تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس این است که احساس خوشبختی کنیم که چه کسی هستیم، چه کاری انجام می دهیم و چه توانایی هایی داریم. برخی از مردم در تمام مدت اعتماد به نفس دارند، در حالی که برای دیگران این احساس می آید و می رود. بیشتر افراد بسته به شرایط فعلی خود دارای سطوح متفاوتی از اعتماد به نفس هستند. وقتی افراد اعتماد به نفس ندارند، ممکن است از برخی یا همه مواردی که در قسمت زیرین مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس آمده است، رنج ببرند:

تردید در توانایی های آن ها برای انجام یک کار یا حتی کل کار خود

تضعیف خود از طریق گفتگوی مخرب درونی در مورد عدم توانایی ها یا اشتباهاتی که مرتکب شده اند

ترس مداوم از این که معلوم شود آن ها همه چیز را نمی دانند

نداشتن ارزش و عزت نفس حتی تا حد نفرت از خود

رد یا نادیده گرفتن بازخورد مثبت، اعتقاد بر این است که شخصی که آن را ارائه می دهد، کل داستان را نمی داند که واقعاً چقدر ناتوان است.

حال به پردازش سوال مهم شما عزیزان می پردازیم.

چگونه متوجه شویم که اعتماد به نفس داریم؟ ما می دانیم که وقتی احساس اعتماد به نفس می کنیم، شرایط بسیار خوبی است. ما به خود اعتماد داریم که هر اتفاقی را که رخ می دهد را اداره کنیم و معتقدیم که توانایی کنترل آن چه در پیش داریم را داریم. ما احساس آرامش می کنیم؛ ما تمایل داریم که با جریان پیش برویم و به طور طبیعی به اطرافیانمان پاسخ می دهیم. از آن جا که اعتماد به نفس در ظاهر ما منعکس می شود، دیگران نیز می توانند تشخیص دهند که چه کسی واقعاً اعتماد به نفس دارد و با خود یکی است. با این حال، اعتماد به نفس کافی نیست. فقط به این دلیل که ما اطمینان داریم لزوما به این معنا نیست که ما به طور طبیعی با دیگران ارتباط برقرار می کنیم. این بستگی به مهارت های بین فردی شما و توانایی شما در ایجاد رابطه با دیگران دارد. بنابراین، داشتن اعتماد به نفس لزوماً منجر به جذابیت و توانایی تأثیر گذاری بر دیگران نمی شود. در ادامه مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس درباره تفاوت این دو خصوصیت قرار است صحبت کنیم.

تفاوت بین عزت نفس و اعتماد به نفس در چیست؟

در ادامه این قسمت از مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس، به مقایسه این دو خصوصیت پرداخته ایم.

عزت نفس سالم و اعتماد به نفس می تواند به شما در داشتن یک زندگی رضایت بخش کمک کند. عزت نفس و اعتماد به نفس با هم تداخل دارند، اما متفاوت هستند. عزت نفس به این معناست که آیا برای خود ارزش قائل هستید. عزت نفس شما در نتیجه تجربیات زندگی شما و تعامل با افراد دیگر شکل می گیرد و تغییر می کند. ولی اعتماد به نفس اعتقاد شما به خود و توانایی های خود است. این می تواند بسته به شرایط تغییر کند. طبیعی است که در برخی شرایط کاملا مطمئن باشید و در شرایط دیگر اعتماد به نفس کمتری داشته باشید. داشتن اعتماد به نفس سالم برای مقابله با چالش های زندگی و مشارکت در مواردی که برای شما لذت بخش و مفید است، ضروری است. حال تیتروار به تفاوت این دو خصوصیت می پردازیم:

اعتماد به نفس شرایط خاص است. شما می توانید اعتماد به نفس زیادی در مورد توانایی خود در انجام ریاضیات، برگزاری یک مهمانی عالی یا بازی بسکتبال داشته باشید. شما می توانید همزمان به توانایی خود در آشپزی یا خوانندگی اعتماد به نفس صفر داشته باشید. در واقع، اعتماد به نفس میزان اعتماد شما به خود برای انجام یک کار خاص است. ولی عزت نفس تصور کلی است که شما از خود دارید. عزت نفس نوعی عشق به خود است. به طور کلی چقدر از خودتان راضی هستید. شما می توانید اعتماد به نفس زیادی داشته باشید و عزت نفس بسیار کمی داشته باشید. عکس آن نیز می تواند صادق باشد.

ایجاد اعتماد به نفس آسان تر است. اعتماد به نفس نتیجه آمادگی و موفقیت است. به عنوان مثال، اگر به خوبی برای امتحان آماده شوید، به توانایی خود در انجام این آزمون اطمینان خواهید داشت. وقتی سابقه انجام خوب کاری را داشته باشید، اعتماد به نفس خود را در آن زمینه تقویت می کنید. ولی عزت نفس با دستاوردها ساخته نمی شود، اما اعتماد به نفس با دستاوردها به دست می آید. یک دیوار پر از غنائم و جوایز واقعاً می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. با این حال، ممکن است برای عزت نفس شما کم باشد. شما می توانید در کاری عالی باشید بدون این که برای خود ارزش قائل شوید.

آیا عزت نفس داشتن به معنای مغرور بودن است؟

غرور با عزت نفس بسیار متفاوت است. غرور به سادگی به عنوان احساس ارزش شخصی بیش از حد در نظر گرفته می شود. در حالی که عزت نفس می تواند مترادف با ارزش خود باشد، اما لزوما آنقدر بالا نیست. بنابراین، عزت نفس یک سطح پایدار از ارزش خود است. این بیشتر مجموع  احساسات  شایستگی فرد است. کارشناسان همچنین می گویند، عزت نفس نوعی ویژگی شخصی است. این بزرگ تر از هر باور واحد است و در واقع بزرگ تر از احساسات و عواطف فردی است. برعکس، غرور بیشتر یک نگرش است و چون بیش از حد است، به عنوان رذیلت نیز پذیرفته می شود.

غرور همچنین در اکثر جوامع و مذاهب در سراسر جهان به عنوان یک گناه تلقی می شود در حالی که عزت نفس تنها یکی از ویژگی های عادی است که همه دارند. از این نظر، غرور مهم نیست که واقعاً بد است، مهم نیست که در چه سطحی است، در حالی که عزت نفس حتی در سطوح بالا هنوز هم می تواند خوب باشد. عزت نفس بالا لزوماً برابر با غرور نیست. اگر فقط برای اثبات حق با شما با کسی رقابت می کنید، این افتخار است، این نشان دهنده عزت نفس بالا است. در مقایسه با ادعای این که شما بهترین هستید و هیچ کس نمی تواند شما را  شکست دهد، بسیار متفاوت است. این تفکر گمراه کننده باعث می شود فرد مغرور شود. حال که با خواندن موضوعات مربوط به مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس اطلاعات ذهنیتان افزایش یافت، از شما عزیزان می خواهیم که به قسمت آخر مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس توجه کنید.

پرسش های متداول در زمینه تفاوت  عزت نفس و اعتماد به نفس

✅چگونه می توانم اعتماد به نفس خود را روزانه افزایش دهم؟

اعتماد به نفس به این معناست که بدانید می توانید نتیجه احساسی هر آن چه را که با آن رو به رو می شوید را کنترل کنید. با شناختن هر احساسی، از جمله احساسات دشوار، به جای اجتناب از آن ها شروع به تغییر آن ها کنید. صحبت کردن برای خود، محدود کردن انتقاد از خود و سایر استراتژی ها می تواند به ایجاد قدرت و اعتماد به نفس کمک کند.

✅چگونه می توان در یک حوزه خاص اعتماد به نفس ایجاد کرد؟

اعتماد همه جانبه نیست: شما می توانید در برخی زمینه ها اعتماد به نفس بالا و در برخی دیگر اعتماد کم داشته باشید. در هر حوزه جدیدی که انتخاب می کنید، مهارت های خود را بالا ببرید و با مشاهده دیگران، تمرین خودتان و مشاوره از متخصصان، خود کارآمدی را تقویت کنید.

✅چگونه می توانم قدرت ذهنی خود را تقویت کنم؟

قدرت ذهنی می تواند به شما در غلبه بر موانع ایجاد اعتماد به نفس کمک کند. اهداف تعیین کنید، تفکر منفی را به تفکر واقع بینانه تبدیل کنید، روزانه خود را به چالش بکشید و یاد بگیرید که ناراحتی را تحمل کنید. این نکات و نکات دیگر می توانند به تدریج به تقویت قدرت ذهنی کمک کنند.

✅چگونه باید برای مصاحبه شغلی اعتماد به نفس ایجاد کنم؟

طبیعی است که هنگام ارزیابی توسط دیگران احساس عصبی یا ناامنی کنید. به ویژه در شرایط پر مخاطره. انجام تحقیقات پیش از موعد و نشان دادن وظیفه شناسی، بازاندیشی در مورد خطاهای خود، به ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند.

سخن پایانی در زمینه تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

اگر عزت نفس بالایی داریم، نسبت به خود احساس خوبی داریم و اگر احساس اعتماد به نفس کنیم، احساس می کنیم چیزهایی وجود دارد که در آن ها خوب هستیم. اما گاهی اوقات اعتماد به نفس ما از بین می رود یا ما خودمان را خیلی دوست نداریم. همه ما گاهی اوقات می توانیم چنین احساسی داشته باشیم، اما وقتی برای مدت طولانی چنین احساسی داریم، می تواند به یک مشکل تبدیل شود. ما در مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس به شما عزیزان بیان کردیم، که چگونه برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خود عمل کنید. مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس نکات حائز اهمیت بسیاری را در همه سرتیترها ارائه داد تا شما عزیزان اطلاعاتتان کامل شود. اگر فکر می کنید که سوالی درباره مقاله تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس دارید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری را وارد بانک اطلاعاتی خود کنید، توصیه ما ارتباط رایگان با مشاورین سایت موفقیت و موسسه ام آی ای اتریش می باشد.