برای بهبود حال دل، باید بر جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کرده، از افراد منفی‌نگر دوری کنیم و به خود و دیگران کمک کنیم. همچنین، حفظ سلامت جسمی و روانی از طریق ورزش، تغذیه مناسب، مدیتیشن و خواب کافی می‌تواند به افزایش شادی و رضایت درونی کمک کند.