چرا ذهنم آرام نمی گیرد و ساکت نمی شود؟
امین پرسیده شده در 5 سال پیش
من همیشه درگیره ذهنم
اونقدر که کنترلش از دستم خارج می شه
چجوری می تونم این ذهن سرکشم و کنترل کنم؟
1 پاسخ به این سوال داده شده است
j bagherzade پاسخ داده شده در 5 سال پیش
سلام دوست عزیز
باید یاد بگیرید چطور اولویت بندی کنید و روی چند مسئله به طور همزمان تمرکز نکنید. مثلا بیاید یه لیست از مواردی که در حال حاضر براتون اهمیت دارند تهیه کنید و اونها رو از مهم ترین تا کم اهمیت ترین دسته بندی کنید و سعی کنید با توجه به اولویت شون براشون وقت بذارید. نباید به اندیشه های منفی اجازه جولان دادن در ذهن تون رو بدید چون همین که مقداری بهشون فکر کنید دیگه خیلی سخت میشه به سمت مسیر اصلی برگشت.
پاسخ شما به این سوال:
