چجوری می تونم گفتگوهای درونیمو کنترل کنم؟
سلام
من ذهنم خیلی شلوغه
خودم رو که مانیتور می کنم می بینم افکار چرت و پرت خیلی میاد توی ذهنم
یا همیشه چند نفر هستن که توی ذهنم مشغول کل کل و درگیری لفظی هستن
من می خوام دیگه اینجوری نباشم
راستی چجوری می تونم گفتگوهای درونم رو کنترل کنم؟
سلام دوست عزیز
ذهن انسان پیچیدگی های زیادی رو داره. شما باید یاد بگیرید چطور به مسائلی که براتون اهمیت دارند بپردازید. اگر ذهن تون درگیر موضوعی بشه که برای اینده تون مهمه و تاثیرگذاره این میتونه یه نکته مثبت باشه اما اگر بخواهید همیشه به چیزهایی که کوچک ترین نقشی در زندگی شما ندارند فکر کنید اون موقع ست که از بقیه افراد عقب میفتید. پس سعی کنید مطالب رو بر مبنای نقشی که تو زندگی تون دارند دسته بندی کنید و بهشون فکر کنید و هروقت دیدید که دارید به سمت مسائل منفی کشیده میشید سریع ترمز این افکارو بکشید!