راهکار برای استرس

سلام دوست عزیز
باید ابتدا یک هدف بزرگ که فکر می کنی حتی محال هست ک بهش برسی رو برای خودت مشخص کنی. از اون هدف به عنوان قله زندگیت استفاده کن. برای رسیدن به اون قله برای خودت پله بساز. این پله ها در واقع هدف های کوچک تری هستن که تو رو در مسیر رسیدن به قله کمک می کنند و هر بار که به یکی از این پله ها می رسی حس موفقیت و انگیزه وجودتو فرا میگیره. شرایط و موانع در زندگی تمام انسان ها وجود داره. تو بجای اینکه بیای اون ها رو توی ذهنت بزرگتر کنی و هی بهشون انرژی بدی، سعی کن در کمال ارامش به فکر راه حل باشی. مطمئن باش که می تونی به هدفی که میخای برسی. وگرنه این هدف هرگز توی ذهن تو شکل نمی گرفت.