بدست گرفتن کنترل ذهن
به دست گرفتن کنترل ذهن چگونه امکان پذیر است؟ روش های تسلط بر ذهن شامل چه راه هایی است؟ تکنیک های کنترل ذهن و ترفند های چیره شدن بر ذهن سرکش چه چیزهایی هستند؟ فواید کنترل ذهن در زندگی انسان چیست؟ در باب موضوع کنترل ذهن همواره این چنین سوالاتی مطرح می شود. ذهن انسان بزرگترین سلاح اوست.
ذهن جایگاه باورها و قالب های ذهنی انسان است که به طور مستقیم بر روی زندگی او تاثیر می گذارد. اما همواره در زندگی تجربه کرده ایم که در موقعیت های مختلف افکار منفی زیادی روانه ذهن مان شده است. این افکار که نتیجه آن ترس است منجر می شود تا شما به سمت کارها و هدف های جدیدی که دارید حرکت نکنید. همواره در نقطه امن خود باقی بمانید و هیچ گاه پیشرفتی را تجربه نکنید.
اما شما می توانید با یادگیری یک سری اصول ذهن خود را کنترل کنید و در حالت طبیعی ذهن انسان بیشتر مایل است تا به افکار منفی توجه کند. از آن ها سخن بگوید و روی این افکار تمرکز کند. این شما هستید که باید از جولان دادن این افکار در ذهن تان جلوگیری کنید. چون به محض اینکه اندکی روی آن ها انرژی بگذارید در ذهن تان تبدیل به یک غول سرکش می شوند.
این غول ترس را در شما ایجاد می کند و باعث می شود فکر کنید برای انجام دادن کاری یا رسیدن به هدف تان به اندازه کافی خوب نیستید. در این مقاله به مسئله کنترل ذهن و روش های تسلط بر ذهن می پردازیم. وب سایت موفقیت موسسه ملک پور همواره در تلاش است تا قدمی در جهت بهتر شدن زندگی شما همراهان عزیز بردارد. امیدواریم تا در این راه موفق باشیم. با ما همراه باشید.
روش های تسلط بر ذهن شامل چه راه هایی است؟
شما همین حالا که در حال مطالعه این متن را می خوانید هم یک سری قالب های ذهنی دارید . بعضی از این قالب ها درست و بعضی غلط هستند. در ادامه به بعضی از این عادت ها و قالب های ذهنی غلط می پردازیم :
تو به اندازه کافی خوب نیستی
این فکر که تو به اندازه کافی خوب نیستی و نمی توانی به اهدافی که انتخاب کردی برسی هرگونه اراده، تلاش و خلاقیت را در شما می کشد. از اینکه به خود بقبولانید که خوب نیستید جلوگیری کنید. اگر انسانی توانسته به چیزی برسد، مطمئنا شما هم می توانید. شما اشرف مخلوقات هستید. این نکته را فراموش نکنید.
از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیزید
بزرگترین رقیب شما فقط و فقط خودتان هستید. اگر به همین یک جمله باور داشته باشید بسیاری از دغدغه های ذهنی تان حل خواهد شد. از اینکه همواره خود را با دیگران مقایسه کنید بپرهیزید. این کار باعث می شود به جای اینکه به خودتان و توانایی های تان توجه کنید، روی دیگران متمرکز شوید و انرژی تان را هدر دهید.
احساسی واکنش نشان ندهید
در لحظه تصمیم نگیرید و معمولا وقتی اتفاقی می افتد سریع واکنش نشان ندهید. این موضوع می تواند پایه گذار استرس ها و مشغولیت های ذهنی شود. پس همواره در هنگام تصمیم گیری حداقل 5 دقیقه به خود فرصت دهید و بعد اقدام کنید.
درست نفس بکشید
این عامل ذهنی نیست بلکه فیزیکی است. شما باید بدانید که چطور می توانید خود را آرام کنید. از راه بینی هوا را وارد کنید و پس از حبس چند ثانیه ای آن به آرامی از راه دهان آن را خارج کنید. همین کار به ظاهر ساده می تواند در آرامش ذهنی تان تاثیر به سزایی داشته باشد.
ترس خود را بکشید
ترس شاید بزرگترین دشمن انسان در راه رسیدن به اهداف باشد. ترس همه چیز را نابود می کند؛ خلاقیت را از شما می گیرد و کاری می کند که یک گوشه بنشینید و فقط غر بزنید. تا جایی که می توانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید و بدانید که ترس یعنی خدا نیست. شما باید بتوانید با توکل و ایمان به خدا راهی را که دارید به اتمام برسانید و به اهداف تان دست پیدا کنید. پس ترس را بکشید. قبل از آن که همه چیز را از شما بگیرد.
از خود انتقاد سازنده کنید. نسبت خودتان بی رحم نباشید!
اینکه همواره خودتان را بکوبید و افراد دیگر را در ذهن تان تشویق کنید نتیجه ای به جز شکست اعتماد به نفس در پی نخواهد داشت. پس سعی کنید در موقعیت های مختلف بر روی توانایی های خود تمرکز کنید و با تشویق خود این انگیزه را برای ادامه دادن در خودتان ایجاد کنید. یادتان باشد این شما هستید که باید خودتان را خوشحال کنید. پس همین کار را به بهترین نحو ممکن به انجام برسانید.
افکار اذیت کننده تان را بشناسید
این افکار مزاحم را بشناسید. آن ها را روی کاغذ بیاورید و سعی کنید به مرور زمان آن ها را از ذهن تان خارج کنید. خودتان را رها کنید. آن گاه خواهید دید چقدر راحت تر زندگی خواهید کرد.