چگونه در خانه درست ورزش کنیم؟
چقدر با ورزش رفیقید؟
ورزش کردن از اصلی ترین مواردی است که شما را به سلامتی می رساند. اگر تا به حال خیلی اهل تمرین و فعالیت نبودید، حالا وقتش است که شروع کنید. با ورزش های سبک شروع کنید و به مرور زمان پیشرفت کنید. مهم نیست چطور. فقط شروع کنید. حتی می تواند چند دقیقه پیاده روی ساده روزانه باشد. اما برای کسانی که مایل هستند در خانه خود به درستی ورزش کنند، ویدیویی را آماده کرده ایم که می توانید از آن بهره ببرید. در این ویدیو 20 دقیقه ای، حرکات پایه ورزشی برای افرادی که به تازگی می خواهند شروع به ورزش کنند قرار داده شده است. کاملا عادی است اگر نتوانید همه ی حرکات را انجام دهید. مهم این است که شما می خواهید تغییر کنید و از جایی شروع کنید. مطمئن باشید به مرور زمان بهتر و بهتر خواهید شد. سخت ترین قدم همیشه اولین قدم است.
خب. آماده اید؟ بریم با هم این ویدیو آموزشی عالی را ببینیم تا بتوانیم به درستی و راحتی در خانه مان ورزش کنیم!
به روز رسانی:
یه ویدیو پر انرژی برای افرادی که اموزش های بیشتری رو میخواستن آماده کردیم. ببینیدش و باهاش تمرین کنید. مهم نیست اگر نتونستید کامل انجامش بدید. فقط تلاش تون رو بکنید و به خودتون بخاطر این تلاش روحیه بدید. آماده اید؟
برو بریم!
به روز رسانی دو:
ویدیو جدید برای شما همراهان همیشگی.
تمرینات جدید برای شما قرار داده میشه تا شما خودتون و بدن تون رو پیشرفت بدید. پس شروع کنید!
سلام وقت بخیر خیلی ممنون بابت سایت خوبتون و ویدئو های خوبی که آماده میکنید فقط لطفا حجم شون کم کنید ????????بسیار ممنون
سلام دوست عزیز چشم حتما
عالی بود این ویدیوها
ویدیوهای بیشنری بذارید لطفا
سلام دوست عزیز چشم حتما
ممنون من خیلی دنبال ویدئو ورزش بودم این واقعا عالی بود
خیلی حرفه ای ساخته شده بود
سلام
ممنون ویدئوهای خوبی آماده کردین
منتظر ویدئوهای جدید تر هستیم
لایک
کل برنامه‌ها عالی سپاسگزارم از تمام زحمات
بسیار زیبا
منابع این مطلب کجاست؟
آموزشگاه زبان انگلیسی در نیاوران