چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ بهترین روش ها
چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ مثبت اندیشها چگونه انرژی منفی را از خود دور میکنند؟ چگونه انرژی مثبت جذب کنیم؟ چه افرادی انرژی منفی دارند؟ آیا تشخیص انرژی منفی در خانه امکان پذیر است؟
راه های دفع انرژی منفی از بدن چیست؟ چگونه انرژی منفی اطرافیان را دفع کنیم؟ در باب موضوع دوری از انرژی منفی همواره این چنین سوالاتی مطرح می شود. همانگونه که انرژی مثبت روی تمامی قسمت های زندگی ما تاثیر میگذارد انرژی منفی نیز تاثیرگذار است.
برای مثال شما در زمانی که نگرشی منفی داشته باشید نمی توانید نتیجه ای عالی از کارتان بگیرید. کیفیت کار شما به طور مستقیم با سطح انرژی شما در ارتباط است. انرژی منفی در هر مکان و زمانی می تواند شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. بهترین روش های دور کردن انرژی منفی ار خود شامل موارد زیر هستند:
مدیتیشن و تمرینات ذهنآگاهی
مدیتیشن یکی از قدرتمندترین ابزارها برای آرامسازی ذهن و رهایی از انرژی منفی است. با چند دقیقه تمرکز بر تنفس، میتوان ذهن را از افکار استرسزا خالی کرد. تمرینهای ذهنآگاهی نیز کمک میکنند بیشتر در لحظه زندگی کنید و کمتر درگیر گذشته یا آینده شوید؛ همین موضوع مانع ورود افکار منفی به ذهن میشود.
ورزش منظم و پیادهروی در طبیعت
فعالیت بدنی باعث ترشح هورمونهای شادی مثل اندورفین میشود که نقش مهمی در کاهش استرس دارند. پیادهروی در جنگل یا کنار دریا علاوه بر تقویت بدن، روح را آرام میکند و انرژیهای منفی را از بین میبرد. حتی ۳۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند حال و هوای شما را کاملاً تغییر دهد.
پاکسازی محیط زندگی
محیط نامرتب و شلوغ، انرژی منفی زیادی ایجاد میکند. مرتب کردن خانه، بیرون انداختن وسایل اضافی و استفاده از گیاهان خانگی مثل سانسوریا یا لاکیبامبو، به جریان یافتن انرژی مثبت کمک میکند. نور طبیعی و تهویه مناسب هم تأثیر زیادی در بهبود فضای زندگی دارند.
استفاده از موسیقی آرامشبخش
موسیقی تأثیر مستقیمی بر ارتعاشات انرژی دارد. گوش دادن به موسیقیهای آرام مانند صدای طبیعت یا سازهای ملایم، استرس و اضطراب را کاهش داده و آرامش روحی ایجاد میکند. تحقیقات نشان داده موسیقی میتواند ضربان قلب را تنظیم کرده و ذهن را از افکار منفی پاک کند.
گفتن “نه” در زمان لازم
خیلی وقتها ما به خاطر ترس از ناراحت کردن دیگران، کارهایی را قبول میکنیم که دوست نداریم. این کار انرژی منفی زیادی وارد زندگی میکند. یاد بگیرید با احترام و قاطعیت به خواستههای غیرمنطقی “نه” بگویید؛ این کار نشانه عزت نفس و احترام به خود است.
نوشتن و خالی کردن احساسات
نوشتن افکار و احساسات منفی روی کاغذ نوعی تخلیه روانی است. وقتی نگرانیهایتان را بنویسید، ذهن سبکتر میشود و انرژی منفی از وجودتان خارج میگردد. حتی میتوانید دفترچهای مخصوص این کار داشته باشید و آن را به عنوان یک ابزار درمانی استفاده کنید.
دوری از اخبار و محتوای منفی
مصرف بیش از حد اخبار منفی یا محتوای ناامیدکننده در شبکههای اجتماعی میتواند سطح اضطراب را بالا ببرد. محدود کردن زمان تماشای اخبار یا دنبال کردن صفحات الهامبخش به شما کمک میکند انرژی مثبت بیشتری دریافت کنید. انتخاب آگاهانه محتوای روزانه یکی از کلیدهای مهم مدیریت انرژی است.
تمرین تنفس عمیق
تنفس صحیح یکی از سادهترین و سریعترین راههای مقابله با انرژی منفی است. با انجام چند نفس عمیق و آرام، بدن اکسیژن بیشتری دریافت میکند و سیستم عصبی آرام میشود. تمرین تنفس چهار مرحلهای (دم، نگهداشتن، بازدم و مکث) بهویژه برای کاهش استرس بسیار مؤثر است.
وب سایت موفقیت موسسه ملک پور همواره در تلاش است تا قدمی درجهت بهتر شدن زندگی شما همراهان عزیز بردارد. امیدواریم تا در این راه موفق باشیم. با ما همراه باشید.
مثبت اندیشها چگونه انرژی منفی را از خود دور میکنند؟
در این بخش قصد داریم تا یک سری ویژگی هایی را که افراد مثبت اندیش دارا هستند و با آن می توانند Negative energy را از خود دور کنند به شما معرفی کنیم. یادتان باشد افرادی که شاد هستند هم انسان هستند و تنها تفاوت این افراد با دیگران در نوع نگرش و باورهای شان است. پس شما می توانید با یادگیری یک سری اصول زندگی شادتری را برای خود رقم بزنید.
برای شاد بودن دنبال بهانه نباشید
اگر قرار باشد همه چیز را به عوامل بیرونی بسپاریم شاید هیچ گاه فرصت شاد بودن را نداشته باشیم. انسان های شاد از درون شاد هستند. شادی یک امر درونی است. اگر شاد بودن را به هرچیز بیرونی گره بزنید ممکن است با از دست رفتن آن به سمت اندوه و Negative energy کشیده شوید. مطمئنا هیچ کس شما را بهتر از خودتان نمی شناسد. پس خودتان شاد بودن را انتخاب کنید.
به دنبال نکات مثبت هرچیز باشید
اینکه بسیاری از افراد هستند که همواره به نیمه خالی لیوان نگاه می کنند و از نکات منفی هرچیز حرف می زنند نشنا از باورها و نگرش منفی این افراد دارد.
برای دفع Negative energy باید قبول کنید که هرچیز می تواند نکات منفی هم داشته باشد اما شما می خواهید و انتخاب می کنید که به بخش های مثبت آن توجه کنید و بر روی نکات خوب موارد مختلف متمرکز می شوید. این کار از موارد بسیاری نظیر ترس، استرس و تردید جلوگیری می کند.
در انتخاب اطرافیان تان دقت کنید
انسان هایی که در اطراف شما هستند به صورت مستقیم روی شما تاثیر می گذارند. اگر این افراد مثبت اندیش باشند و همیشه در حال تلاش برای رسیدن به اهداف شان هستند می توانند تبدیل به الگویی خوب برای شما تبدیل شوند و کمک تان کنند که به چیزهایی که می خواهید برسید.
اما اگر همین افراد منفی باشند نه تنها هدفی را دنبال نمی کنند بلکه با انرژی منفی خود جلوی شما را نیز خواهند گرفت. پس باید دقت کنید با چه کسانی دوست هستید و چه افرادی را در اطراف تان دارید. برای مطالعه مقاله چشم شور چقدر قدرت داره؟ کلیک کنید.
به سلامت بدنی خود اهمیت دهید
بدن سالم یکی از ارکان داشتن حس خوب و مثبت است. با ورزش کردن می توانید حس منفی را از خود دور کنید و با انگیزه انرژی که از این کار می گیرید به سمت اهدافی که دارید قدم بردارید. تغذیه سالم و ورزش کردن دو کاری است که در مسیر داشتن یک بدن سالم کمک تان خواهند کرد. پس از این مورد غافل نشوید.
افکارتان را کنترل کنید
این که اجازه می دهید هر فکری به ذهن تان خطور کند می تواند کاملا شما را بهم بریزد. یکی از دلایلی که باعث می شود خیلی سریع حال تان عوض شود و بهم بریزید همین است. باید از ذهن تان مراقبت کنید. توجه تان را به مواردی که می خواهید در زندگی تان داشته باشید بدهید. ذهن آرام و مثبت محصول همین کارهاست.
در این مقاله سعی کردیم پنج کاری که باعث می شود تا از انرژی منفی دور باشید را به شما معرفی کنیم. پاسخ شما به پرسش چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ چیست؟