چرا برای درس خواندن تمرکز ندارم؟

چرا برای درس خواندن تمرکز ندارم؟ چکار کنم تمرکز داشته باشم؟ عوامل حواس پرتی هنگام درخواندن چه چیزهایی هستند؟ چطور حین درس خواندن برای کنکور ذهنم را آرام کنم؟ در باب موضوع عدم تمرکز هنگام درس خواندن همواره این چنین سوالاتی مطرح می شوند. کنکور و امتحانات مختلف همواره با استرس ها و موارد مختلفی برای دانش آموزان همراه بوده است. گاهی اهمیت این موارد باعث می شود تا دانش آموزان حتی به خود صدمه بزنند که فقط از این امتحانات سربلند بیرون بیایند. اما استرس و فشار تا چه حد در موفقیت موثر است؟

بعضی معتقدند هرچه بیشتر به خود فشار بیاورند موفق تر خواهند بود. هرچقدر بیشتر دچار استرس شوند و اهمیت موضوع را بالاتر جلوه دهند، بیشتر بر روی آن موضوع متمرکز خواهند شد. اما باید بدانید که فشار و استرس هیچوقت تاثیر مثبتی روی روند درس خواندن شما نخواهد داشت. پس باید برای تمرکز روی درس خواندن از استرس و فشار دوری کنید. در این مقاله قصد داریم تا به پرسش چرا برای درس خواندن تمرکز ندارم؟ بپردازیم. وب سایت موفقیت موسسه ملک پور همواره در تلاش است تا قدمی در جهت بهتر شدن زندگی شما همراهان عزیز بردارد. امیدواریم تا در این راه موفق باشیم. با ما همراه باشید.

حواس پرتی در هنگام درس خواندن می تواند علت های مختلفی داشته باشید. برای مثال زمانی که شما خودتان را مجبور به درس خواندن می کنید، ذهن تان به طور ناخودآگاه مقاومتی را در خود ایجاد می کند که با کوچکترین چیزها هم از موضوع درس پرت می شود. برای همین است که حتی رنگ دیوار هم در هنگام درس خواندن برای تان جذاب می شود! تا زمانی که با اجبار به سمت درس خواندن بروید، نمی توانید 100 درصد تمرکزتان را روی درس بگذارید. گاهی اوقات خود افراد در خودشان استرس ایجاد می کنند.

برای مثال با فکر کردن به مسائلی مثل اینکه وقتم کم است. بقیه همه این درس را خوانده اند و من قرار نیست که بتوانم درست درسم را بخوانم. همه از من جلو هستند و من هیچوقت نمی توانم در امتحان موفق شم. در این موارد اشخاص فکر میکنند با ایجاد فشار بیشتر بر خود می توانند به نتیجه لازم دست پیدا کنند. در حالی که فشار و استرس نه تنها اثر مثبت ندارد، بلکه باعث آسیب های ذهنی و روحی هم می شود. این موارد نتیجه ای جز موفق نشدن در درس خواند و عدم تمرکز نخواهند شد. سعی کنید در هنگام مطالعه بدن تان را در حالت صحیح قرار دهید تا از فشار های جسمی جلوگیری کنید. چون این موارد هم کاملا بر روی خستگی ذهنی شما تاثیرگذار خواهند بود.

باید ذهن تان را کنترل کنید. بدانید که قرار است بهترین تان را انجام دهید. مهم نیست بقیه چقدر خوانده اند یا نخوانده اند. شما باید فقط و فقط روی خودتان و درس تان تمرکز کنید. برای هرکاری در طول شبانه روز برنامه ریزی کنید. زمانی که می روید تا در اینستاگرام چرخی بزنید همه تمرکزتان روی همان موضوع باشد و دیگر دغدغه درس را نداشته باشید. اما زمانی هم که برای درس خواندن می گذارید، تمام تمرکزتان روی درس خواندن باشد.

خیلی از افراد در هنگام درس خواندن بعد از مطالعه کوتاهی می گویند میروم و یه دوری توی اینستاگرام یا تلگرام میزنم و سریع برمی گردم. این کار باعث ایجاد حس اجبار در درس خواند می شود. انگیزه را از شما می گیرد و به این ترتیب هیچوقت تمرکز کامل را در درس خواندن نخواهید داشت. پس اگر می پرسید چطور حین درس خواندن برای کنکور ذهنم را آرام کنم؟ باید به شما بگوییم که خودتان را از رقابت دور کنید. روی خودتان و کارتان متمرکز شوید. در هنگام درس خواندن 100 درصدتان را برای درس بگذارید و در هنگام تفریح 100 درصدتان را برای تفریح.

شما در این باره چه فکری می کنید؟ پاسخ شما به پرسش چرا برای درس خواندن تمرکز ندارم؟ چیست؟ از دید شما عوامل حواس پرتی هنگام درخواندن چه چیزهایی هستند؟ نظرتان را برای ما بنویسید.

این مقاله را از دست ندهید:

چطور با جنس مخالف ارتباط برقرار کنم؟