راه رسیدن به خوشبختی چیست؟

تکنیک‌های رسیدن به خوشبختی شامل مراقبت از خود، ایجاد روابط مثبت، تعریف اهداف قابل دستیابی، مدیتیشن و تمرین شکرگزاری هستند. توجه به لحظه حال، پرهیز از مقایسه خود با دیگران و یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس نیز می‌تواند به افزایش احساس خوشبختی کمک کند.

در این مطلب می‌خوانیم

راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ مهمترین نکات


راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ چگونه به خوشبختی برسیم ؟ قصد داریم در این مقاله به صورت علمی تاثیر ذهن انسان بر روی زندگی را بررسی کنیم، باورها و پارادایم های ذهنی را بشناسیم  و راهکارهایی مناسب برای رسیدن به خوشبختی را ارائه دهیم.

آیا ارتعاشات ما بر روی نحوه زندگی و عملکرد ما و رسیدن به خوشبختی تاثیرگذار است؟  تنها راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ با ما تا انتهای مقاله همراه باشید تا به سوالات شما پاسخ دهیم.

راهکار برای رسیدن به خوشبختی


• نگرشتان را تغییر دهید

ذهن ما از دو قسمت خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل شده است. ذهن ناخودآگاه در مغز ما مرکز اصلی ایجاد ارتعاش است. ارتعاشاتی که در حالت خواب یعنی زمانی که بدن در حالت بتا قرار می گیرد و ارتعاشاتی که در حالت بیداری از ذهن ما ارسال می شوند، متفاوت است. نحوه نگرش ما به مسائل در زندگی و امواج و ارتعاشاتی که به جهان هستی ارسال می کنیم، می تواند در دنیا ما تاثیر گذار باشند.

ذهن ما امواج تولید می کند در نتیجه هنگامی که به موضوعی فکر می کنیم با ارسال ارتعاش به جهان هستی، مشابه آن را به صورت فیزیکی دریافت خواهیم کرد. تنها راه خوشبختی این است که از قوانینی که در جهان هستی وجود دارد استفاده کنید. مثلاً ما می دانیم در صورتیکه نیرویی بیشتر از نیروی جاذبه ایجاد کنیم، می توانیم بر آن غلبه کنیم و به وسیله هواپیما و یا موشک پرواز کنیم.

برای رسیدن به خوشبختی باید قوانین آن را بیاموزید و از آن پیروی کنید. آیا برای رسیدن به خوشبختی، قانونی وجود دارد؟ اتم ها از اجزای کوچکی تشکیل می شوند که شامل پروتون، الکترون و نوترون است. آزمایشی در فیزیک کوانتوم بر روی اجزاء تشکیل دهنده نور انجام گرفت که دانشمندان متوجه شدند هنگامی که به اجزاء تشکیل دهنده نور نگاه می کنند، واکنش نور نسبت به زمان های دیگر متفاوت است.

نتیجه این آزمایش این است که هنگامی که به چیزی نگاه می کنید و یا به موضوعی فکر می کنید، بر روی ماهیت و اجزای تشکیل دهنده آن تاثیر می گذارید. این موضوع تقریباً ثابت شده است که هنگامی که شما به موضوعی فکر می کنید، طرز نگاه شما می تواند بر روی آن موضوع تاثیر گذار باشد. بنابراین برای رسیدن به خوشبختی باید نحوه تفکرات و نوع نگاه خود را تغییر دهید.

• رسیدن به خوشبختی با تغییر پارادایم

برای رسیدن به خوشبختی باید پارادایم های ذهنی خود را تغییر دهید. در تحقیقات مشخص شده است که بیشترین میزان فرکانس و امواج ارتعاشی ساطع شده از طریق ضمیر ناخودآگاه است. ضمیر ناخودآگاه ما در دنیای اطراف ما تاثیرگذار است. در کتاب بیاندیشید و ثروتمند شوید از ناپلئون هیل نیز به این موضوع اشاره شده است.

ضمیر ناخودآگاه به چه صورت روی امواج تاثیر می گذارد؟ به این صورت است که ذهن خودآگاه ما (مغز) با ذهن ناخودآگاه ما از طریق پارادایم های ذهنی یا همان باورها در ارتباط است. پارادایم ها الگو هایی هستند که در ضمیر ناخودآگاه ما ثبت شده اند. پارادایم ها قوی ترین افکار را ایجاد می کنند.

در نتیجه با ایجاد پارادایم و الگو در خودتان می توانید افکارتان را تغییر دهید و با ایجاد تغییرات در افکار، به موفقیت برسید. چطور می توان پارادایم های زندگی را کنترل کرد و به آن ها جهت داد تا به سمتی که تمایل داریم هدایت شویم؟ در ادامه چند تکنیک به شما خواهیم گفت.

تکنیک برای رسیدن به خوشبختی


مهمترین اصل در شکل گیری پارادایم های ذهنی، ورودی ها و تکرار است. تکرار در ساختن باور بسیار موثر است. یک تکنیک برای رسیدن به خوشبختی این است که از طریق تکرار به صورت چشمی، گوشی، بیانی، خیالی تمرین کنید و سعی کنید کلمات تاکیدی مثبت را تکرار کنید و آن را با خیالتان احساس کنید و زندگی رویایی خود را تصور کنید.

نمونه ای از جملات تاکیدی مناسب: من انسان خوشبختی هستم، از همه جا برای من خوشبختی می بارد، خداوند در هر لحظه مرا در آغوش گرفته است، من آهنربای پول و ثروت هستم، من ثروت را به سمت خود جذب می کنم. اگر بتوانیم به حالتی دست یابیم که به اتفاقات منفی فکر نکنیم، می توانیم به خوشبختی برسیم.

یکی از راه های کنترل ذهن، تکرار کمات تاکیدی است که پیشنهاد می شود فایل کلمات تاکیدی مثبت در یوتیوب موفقیت را گوش دهید. خیال پردازی نیز راه دیگری است که می تواند ذهن شما را به سمت اتفاقاتی که دوست دارید، هدایت کرده و شما را  به آرامش برساند. 

هدف از زندگی رسیدن به آرامش و موفقیت است. پول و ثروت و موفقیت ابزارهایی برای رسیدن به شادی و آرامش هستند. سعی کنید خودتان را در موقعیتی که دوست دارید، تصور کنید. با تمریناتی که در این مقاله گفته شد می توانید آرام آرام ذهنتان را مثبت کنید و به خوشبختی دست یابید.

در این مقاله در خصوص راه رسیدن به خوشبختی و قوانین موجود در جهان هستی و ارتباط ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه، تاثیر پارادایم های ذهنی بر روی خوشبختی صحبت کردیم. چند تکنیک ساده و در عین حال کاربردیپیشنهاد شد که می توانید آرام آرام در پارادایم های ذهنی خود تغییر ایجاد کرده و سپس به خوشبختی و زندگی دلخواه خود دست یابید. از همراهی شما تا انتهای مقاله سپاسگزاریم لطفا در انتهای مقاله نظرات و پیشنهادات خود را ارسال نمایید.
آیا برای رسیدن به خوشبختی، قانونی وجود دارد؟
برای رسیدن به خوشبختی چگونه می توان پارادایم های ذهنی را تغییر داد؟
کامنت‌های شما

شما هم ویدیوی خود را برای ما ارسال کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خواستن توانستن است

نسخه صوتی
راه رسیدن به خوشبختی چیست؟