راههای جذب انرژی مثبت
چطور انرژی مثبت جذب کنیم؟ چه روش هایی برای جذب انرژی مثبت در زندگی وجود دارد؟ چه راههایی برای داشتن زندگی شاد و انرژی مثبت وجود دارد؟ چگونه ارتعاش انرژی شما ارتعاشات انرژی دیگر را جذب می کند؟ انرژی مثبت چیست؟ تاثیر انرژی مثبت در زندگی چقدر است؟ در رابطه با موضوع جذب انرژی مثبت در زندگی همواره این چنین سوالاتی مطرح می شود. انسان می تواند مدام وارد زیبایی شود یا می تواند مدام وارد زشتی ها شود، اصل توجه به چیزهای مثبت و زیبایی ها، به این موضوع برمی گردد که شما چقدر می خواهید از زندگی خود لذت ببرید. برای مثال یک دوربین فیلم برداری را در نظر بگیرید و این دوربین را در دست فردی منفی قرار دهید، او در هرکجا که می رود، تنها از زشتی ها و چیزهای منفی فیلم برداری می کند. و در عین حال اگر این دوربین را در دست فرد مثبتی قرار دهید، او از تمام زیبایی ها و چیزهای مثبت فیلم برداری می کند و لحظات زیبا را ضبط خواهد کرد. دریچه ی نگاه ما به جهان نیز، همانند دوربین فیلم برداری است. بیایید که از امروز به مسائل زیبا نگاه کنیم و چیزهای مثبت را در ذهن خود ضبط کنیم. زیرا این حقیقت وجود دارد که، هرکس از زیبایی ها تعریف کند، درونش نیز زیباست. همانطور که شیخ بهایی می گوید:
آن کس که بدم گفت بدی سیرت اوست وان کس که مرا گفت نکو خود نیکوست
حال متکلم از کلامش پیداست از کوزه همان برون تراود که در اوست
ممکن است بارها برای تان پیش آمده که شخصی را ملاقات می کنید و در همان چند دقیقه اول، حس خوب را از او دریافت می کنید و یا بالعکس، بارها هم پیش آمده که از همان ابتدا انرژی منفی از شخصی دریافت می کنید و نمی توانید ارتباطی درست را با او برقرار کنید. یکی از دلایل این اتفاق می تواند تفاوت سطح ارتعاشات فکری افراد باشد. سطح انرژی شما نشان دهنده این موضوع است که به سمت چه چیزهایی گرایش دارید. اگر غر می زنید، تنبل هستید و نمی توانید کاری را تا انتها پیش ببرید باید در ارتعاشاتی که ارسال می کنید تجدید نظر کنید. باید بتوانید انرژی مثبت را در زندگی خود روانه کنید. این انرژی روی تمامی بخش های زندگی شما تاثیرگذار خواهد بود. در این مقاله قصد داریم تا به راه های جذب انرژی مثبت، بپردازیم. وب سایت موفقیت موسسه ملک پور همواره در تلاش است تا قدمی در جهت بهتر شدن زندگی شما همراهان عزیز بردارد. امیدواریم تا در این راه موفق باشیم.
آنچه در این مقاله میخوانیم
زباله دانی برای انرژی منفی
امکان ندارد که هیچ انسانی، اصلا در لحظه هایی به چیزهای منفی فکر نکند و در همه لحظه ها مثبت باشد، اما ما باید در هنگام فکر کردن به چیزهای منفی، هوشیار باشیم و افکار خود را مدیریت کنیم و آن را با افکار مثبت جایگزین کنیم و افکار منفی را به زباله دان انرژی منفی بفرستیم.
در آغوش طبیعت
تحقیقات نشان می دهد که محیط ها می توانند استرس ما را افزایش یا کاهش دهند، که به نوبه خود بر بدن ما تأثیر می گذارد. آنچه در هر لحظه می بینید، می شنوید، تجربه می کنید، نه تنها بر حال شما تاثیر می گذارد، بلکه نحوه عملکرد سیستم عصبی، غدد درون ریز و سیستم ایمنی شما را نیز تغییر می دهد. استرس یک محیط ناخوشایند، می تواند باعث شود که شما احساس اضطراب، غمگینی یا درماندگی کنید. این به نوبه خود فشار خون، ضربان قلب و تنش عضلانی شما را بالا می برد و سیستم ایمنی شما را سرکوب می کند. یکی از راه های جذب انرژی مثبت، رفتن به طبیعت است. حضور در طبیعت و یا حتی تماشای صحنه های طبیعت باعث کاهش خشم، ترس و استرس و افزایش احساسات خوشایند و جذب انرژی مثبت می شود. قرار گرفتن در معرض طبیعت نه تنها باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید، بلکه به سلامت جسمانی، کاهش فشار خون، ضربان قلب، تنش عضلانی و تولید هورمون های استرس کمک می کند.
مثبت بودن و جذب انرژی مثبت به معنای همیشه شاد بودن نیست
مثبت بود و شاد بودن، هر دو، یک مفهوم نیستند. ممکن است در روزهایی افکار مثبتی داشته باشیم، ولی شاد نباشیم و حس معمولی را تجربه کنیم. درست است که احساسات ما با افکار ما ارتباط دارند و برای شاد بودن باید مثبت اندیش باشیم، ولی داشتن افکار مثبت، به معنی شاد بودن نیست.
به مثبت های قبلی فکر کنید
قطعا بسیاری از ما روزهای سختی داشتیم که توانستیم با افکار درست و مدیریت ذهن خود، عملکرد درستی در مقابل آن چالش ها داشته باشیم. بنابراین یکی از راه های جذب انرژی مثبت در هنگام چالش ها و مشکلات و جلوگیری از هجوم افکار منفی در این مواقع، این است که روزهای سخت گذشته که از پس آن برآمدید را به یاد آورید و به خود یادآوری کنید که چگونه از پس آن سختی ها برآمدید و موفق شدید. در نتیجه به ناخودآگاه خود می فهمانید که توانایی مدیریت و حل چالش ها را دارید. بنابراین پس از مدتی به صورت ناخودآگاه از شرایط سخت و منفی می توانید براحتی خارج شوید.
خاطرات خوب، محاله یادم بره!
یکی از راه های جذب انرژی مثبت این است که سعی کنید در روزهایی که افکار منفی در ذهنتان هست و حالتان خوب نیست، با دوستان یا دیگر اعضای خانواده، در خصوص خاطرات خنده دار و شادی آور و بامزه گذشته، صحبت کنید یا در مورد سفرهایی که در گذشته رفتید و به آن حس خوب دارید، حرف بزنید.
بازی های دسته جمعی
یکی از راه های جذب انرژی مثبت، بازی های دست جمعی است. بازی های گروهی شامل دو یا چند نفره، یکی از هیجان انگیزترین، و رضایت بخش ترین تجربه های تعاملی برای هر فردی می تواند باشد. بازی های دسته جمعی، زمانی که با دوستان و خانواده به اشتراک گذاشته می‌شوند، خاطره‌انگیزتر و شادی‌بخش‌تر می‌شوند. این گونه بازی ها باعث افزایش انرژی مثبت و احساس هیجان و شادی در افراد می گردد.
ما در بمباران کلمه ها هستیم!
- محتوای زرد
یکی از راه ها برای جذب انرژی مثبت این است که ورودی هایی که در طول روز به ذهنتان وارد می کنید را مدیریت کنید. زیرا ورودی ها و محتواهایی که هر روز وارد ذهنمان می کنیم، بخش عمده ذهنیت و باورهای ما را ایجاد می کنند. این ورودی ها و محتواها، شامل فیلم و سریال هایی که می بینیم، کتاب های که می خوانیم، موسیقی هایی که گوش می دهیم و صحبت های افرادی که با آن ها معاشرت می کنیم، است. این ورودی ها ذهنیت و باورها و تفکر شما را شکل می دهند.
- انتخاب موزیک درست
موزیک ها نیز یکی از ورودی هایی هستند که وارد ذهنمان می کنیم و حرف ها و طرز فکری که در شعر و متن هر موسیقی بیان می شود، به دلیل اینکه با احساسات همراه است، می تواند بر باورهای ما بسیار تاثیر گذار باشد. زمانی که به موسیقی هایی گوش می دهیم که به ما احساسات غم و منفی می دهند، نمی توانیم به چیزهای مثبت و خوب فکر کنیم.
- آدمهای سمی
اگر فردی را می شناسید که باعث درگیری های زیادی در زندگی شما می شود، ممکن است با یک فرد سمی سر و کار داشته باشید. این افراد می توانند استرس و ناراحتی های زیادی را برای شما و دیگران ایجاد کنند. یک فرد سمی، کسی است که با رفتارش به زندگی شما، ناراحتی و حال بد می‌افزاید. ممکن است فرد دائماً از دیگران شکایت کند، همیشه داستان جدیدی در مورد رفتار ناعادلانه داشته باشد یا حتی شما را متهم کند که به او ظلم می کنید یا به نیازهای آنها اهمیت نمی دهید. افراد منفی نگر و سمی، دوست دارند به بقیه جملاتی مانند «آیا خبرهای وحشتناکی را در مورد… شنیده‌اید» را بگویند و پس از آن تمام جزئیات بد را برای شما شرح دهند. برای جذب انرژی مثبت، تا جایی که ممکن است از افراد منفی دوری کنید.
- در محاصره آدم های مثبت
وقت گذراندن با افرادی که سرشار از انرژی مثبت هستند، باعث می شود که روحیه و انرژی تان دگرگون شود و یکی از راه های جذب انرژی مثبت است. بنابراین سعی کنید که اطرافتان را از آدم های شاد و انرژی مثبت محاصره کنید.
- پیاده روی؛ راحت ترین راه جذب انرژی مثبت
سعی کنید که در طول روز، حدودا 20 الی 30 دقیقه را به پیاده روی اختصاص دهید و در هنگام پیاده روی به خواسته ها و اهدافتان در زندگی فکر کنید و خود را در زمانی که به اهداف و رویاهایتان رسیدید، تجسم کنیم. سعی کنید که در هنگام پیاده روی از موسیقی های بی کلام و انرژی مثبت استفاده کنید که بر تاثیر آن بی افزایید.
- یوگا و مدیتیشن
طبق یک مطالعه جدید از دانشگاه واترلو، تمرین جلسات کوتاه یوگا و مراقبه ذهن آگاهی، می تواند به طور قابل توجهی عملکرد مغز و سطح انرژی مثبت را بهبود بخشد. این مطالعه نشان داد که انجام فقط 25 دقیقه یوگا یا مدیتیشن ذهن آگاهی در روز، می تواند عملکردهای اجرایی مغز، الگوهای تفکر را تقویت کند. پیتر هال، دانشیار دانشکده بهداشت عمومی و سیستم‌های سلامت می‌گوید: « یوگا و مدیتیشن ذهن‌آگاهی، هم قدرت پردازش آگاهانه مغز را روی تعداد محدودی از اهداف مانند تنفس و ژست گرفتن، متمرکز می‌کنند و هم پردازش اطلاعات غیر ضروری را کاهش می‌دهند.» این دو کارکرد ممکن است در کوتاه مدت پس از چند جلسه، تأثیر مثبتی داشته باشند، به طوری که افراد بتوانند راحت‌تر در زندگی روزمره، تمرکز کنند.» انجام مدیتیشن و یوگا در هنگام صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب، می تواند تاثیرات بسیاری در جذب انرژی مثبت شما، داشته باشد.
برنامه ریزی مخصوص برای جذب انرژی مثبت
شما می توانید راه های جذب انرژی مثبت را در برنامه روزانه خود بگنجانید و جذب انرژی مثبت را یکی از هدف های مهم خود قرار دهید و برای آن برنامه ریزی کنید.
چه روش هایی برای جذب انرژی مثبت در زندگی وجود دارد؟
برای جذب انرژی مثبت در زندگی باید یک سری تمارین و کارها را به زندگی تان اضافه کنید. در این راستا قصد داریم تا نکاتی را به شما یادآوری کنیم. با ما همراه باشید.
- افکارتان را کنترل کنید
هر فکری که از ذهن شما می گذرد بر شما تاثیر می گذارد. این فکر دارای ارتعاشاتی است که کاملا بر روی حس و حال تان تاثیرگذار است. باید ذهن تان را مانند مکانی تصور کنید که دریچه ای دارد و شما نگهبان این در هستید. نباید بگذارید هر فکری به ذهن تان خطور کند و بدتر از آن که مدتی به آن انرژی هم بدهید. باید از ذهن تان مراقبت کنید. از انرژی دادن به مسائلی که نمی خواهید در زندگی تان داشته باشید بپرهیزید. توجه به ناخواسته تنها منجر به جذب ناخواسته ها به زندگی تان خواهد شد و این موضوع نتیجه ای جز کشتن انرژی مثبت در زندگی تان نخواهد داشت. افکار تبدیل به اشیا خواهند شد. پس افکارتان را کنترل کنید.
- به سلامتی خود اهمیت بدهید
ورزش و تغذیه سالم را در زندگی تان پررنگ کنید. باید بدانید از چه مواد غذایی استفاده کنید تا بتوانید حس بهتری را تجربه کنید. بسیاری از غذاها منجر به ایجاد انرزی منفی در درون بدن تان می شوند و به صورت ناخودآگاه تاثیر خود را در زندگی تان پدیدار می سازند. پس مراقب باشید چه غذاهایی را مصرف می کنید. فکر می کنیم نیاز نیست دیگر به نقش ورزش اشاره کنیم. هرکسی امروزه می داند که ورزش کردن چه نقش اساسی در داشتن حال خوب برای تان ایفا می کند. پس از ورزش کردن در زندگی تان غافل نشوید. حتی شده برای چند دقیقه در روز پیاده روی کنید این کار را انجام دهید و به مرور زمان ورزش کردن تان را افزایش دهید. در این بین مصرف غذاهای ارگانیک می تواند بسیار برای شما مفید باشد.
- حواس تان به دیده ها و شنیده های تان باشد
اینکه چه فیلمی را تماشا می کنید. چه موسیقی را گوش می دهید. تمامی این موارد در جذب انرژی مثبت شما موثر است. موسیقی هایی را انتخاب کنید که به شما انگیزه می دهند و حس خوب را به شما منتقل می کنند. این حس خوب در نهایت منجر به هموار شدن مسیر شما برای رسیدن به اهداف تان خواهد شد. فیلم هایی مثل در جستجوی خوشبختی و رستگاری در شاوشنگ مثال بارز یک فیلم خوب برای داشتن حس خوب است. البته این فیلم ها کم نیستند. پس چشم و گوش های تان را کنترل کنید. اینطور نشود که هرچیزی را ببینید و هرچیزی را بشنوید. چون کوچکترین چیزها هم روی ذهن شما تاثیر می گذارند.
- محیط تان را مثبت کنید
ببینید در طول روز بیشتر ساعت های خود را در چه محیطی سپری می کنید. برای مثال اگر 8 ساعت در روز در دفتر خود هستید محیط دفتر تان را مثبت کنید. برای این کار می توانید از گیاهان استفاده کنید. گیاهان دارای ارتعاشات مثبتی هستند که می توانند روی انرژی شما در طول روز تاثیر بگذارند. از رنگ های مختلف و شاداب کننده در انتخاب وسایلی که با آن ها کار می کنید بهره ببرید. تمامی این موارد روی ذهن تان تاثیر می گذارند.
- اطرافیان تان را درست انتخاب کنید
انسان ها دارای ارتعاشات مختلفی هستند و شما باید بتوانید با آگاهی افرادی که ارتعاشاتی مثبت دارند و شما را به سمت اهداف تان سوق می دهند را انتخاب کنید. اطراف تان را پر کنید از انسان های هدف دار. انسان های موفق و با انگیزه ای که همه ی تمرکزشان را روی کار و راه خودشان گذاشته اند. این افراد می توانند در موقعیت های مختلف به کمک تان بیایند و شما را در رسیدن به اهدافی که دارید یاری دهند.
سوالات متداول در مورد راه های جذب انرژی مثبت
✔️ برای جذب انرژی مثبت چه کاری می توانیم انجام دهیم؟
برای جذب انرژی مثبت، می توانیم بازی های دسته جمعی کنیم، خاطرات خوب را به یاد آوریم، به طبیعت برویم، ورودی و محتواهای درست وارد ذهنمان کنیم، محیط خود را مثبت کنیم، حواسمان به دیده ها و شنیده ها باشد، افکارمان را کنترل کنیم، از آدم های منفی و سمی دوری کنیم.
✔️ آیا مثبت بودن و جذب انرژی مثبت، به معنای همیشه شاد بودن است؟
مثبت بود و شاد بودن، هر دو، یک مفهوم نیستند. ممکن است در روزهایی افکار مثبتی داشته باشیم، ولی شاد نباشیم و حس معمولی را تجربه کنیم. درست است که احساسات ما با افکار ما ارتباط دارند و برای شاد بودن باید مثبت اندیش باشیم، ولی داشتن افکار مثبت، به معنی شاد بودن نیست.
✔️ ورودی و محتواهایی که هر روز وارد ذهنمان می کنیم، کدامند؟
این ورودی ها و محتواها، شامل فیلم و سریال هایی که می بینیم، کتاب های که می خوانیم، موسیقی هایی که گوش می دهیم و صحبت های افرادی که با آن ها معاشرت می کنیم، است. این ورودی ها، ذهنیت و باورها و تفکر شما را شکل می دهند.
✔️ افراد سمی چه کسانی هستند؟
یک فرد سمی، کسی است که با رفتارش به زندگی شما، ناراحتی و حال بد، می‌افزاید. ممکن است آن فرد دائماً از دیگران شکایت کند، همیشه داستان جدیدی در مورد رفتار ناعادلانه داشته باشد یا حتی شما را متهم کند که به او ظلم می کنید یا به نیازهای آن ها اهمیت نمی دهید. افراد منفی نگر و سمی، دوست دارند به بقیه جملاتی مانند «آیا خبرهای وحشتناکی را در مورد… شنیده‌اید» را بگویند و پس از آن تمام جزئیات بد را برای شما شرح دهند.
شما چه نظری درباره این موضوع دارید؟
در یک ویدیو در رابطه با آن صحبت کنید و با ما به اشتراک بگذارید
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.