دفتر شکرگزاری برای نوشتن نعمت ها و نت برداری روزانه یکی از بهترین راه ها برای سپاس گذاری برای آنچه که داریم است. دفتر شکرگزاری و تکنیک شکرگزاری با نوشتن از راههایی است که برای رسیدن به موفقیت و فراوانی نعمت به شدت توصیه می گردد. بنابراین پیشنهاد می کنیم با وب سایت موفقیت ملک پور همراه باشید تا با طریقه درست کردن دفتر شکرگزاری آشنا شوید.
دفتر شکرگزاری چیست؟
شکرگزاری با استفاده از نوشتن از راه هایی است که برای رسیدن به موفقیت و فراوانی نعمت به شدت توصیه می گردد. برای بهره وری حداکثری از این تکنیک استفاده از دفتر شکرگذاری به شما کمک می کند تا بسیار شفاف تر به نعمت های موجود در زندگی خود بیندیشید. بنابراین، دفتر شکرگذاری، دفتری است که به شما در درک آنچه که دارید و آنچه که از زندگی می خواهید کمک به سزایی می کند.
دستورالعمل استفاده از دفتر شکرگزاری
شکرگزاری و قانون جذب با هم رابطه مستقیم دارند. شکر گذاری بابت آنچه که دارید و آنچه که می خواهید داشته باشید باعث میشود که شما به خواسته‌هایتان زودتر دست پیدا کنید. تکنیک شکرگزاری با نوشتن در دفتر شکر گذاری روزانه دو مرحله دارد.
- مرحله اول این که به خاطر نعمت های که خداوند به شما ارزانی داشته شکرگزاری می کنید (مانند شکر گذاری برای سلامتی) وقتی که شما نعمت هایی دارید، آنها را ببینید، به خاطر آن نعمات شکرگزار باشید، خداوند نعمت های بیشتری را به شما ارزانی می‌دارد. شکرگزاری باعث میشود که فراوانی به سمت شما سرازیر گردد.
- مرحله دوم این که به خاطر نعمت های که قرار است به دست بیاورید و هنوز ندارید شکرگزاری می نمایید.
طریقه نوشتن شکرگزاری و خواستاهایمان
چگونگی نوشتن لیست شکرگزاری به این صورت است که شما باید چیزهایی را بنویسید که دارید و البته در ادامه خواهیم گفت که چگونه لیست چیزهایی را که می خواهید داشته باشید را نیز بنویسید و بابت آن شکر گزاری کنید.
ابتدا همه نعمت های خوبی را که خدا به شما هدیه داده و در اطراف شماست باید ببینید. مثل نعمت سلامتی، داشتن دستی برای کار کردن، داشتن پا برای راه رفتن، داشتن چشم برای دیدن، قلب برای زنده ماندن، عقل برای فکر کردن، حتی ریه ها برای نفس کشیدن و …
هر روز صبح که از خواب برمی خیزید بابت این نعمت ها خدا را شکر می کنید. نعمت داشتن پدر و مادر، خانواده، کار، زندگی و همه چیز های به ظاهر کوچک، نیاز به شکرگزاری دارد. پس همه این موارد را در دفتر شکرگزاری خود وارد می کنید. لیست آنها را تهیه می کنید و هر روز در جلوی چشمان خود قرار می دهید و صبح که از خواب بر می خیزید و همچنین شب که به رختخواب می روید، دائماً آنها را برشمرده و بابت آن شکر گزاری می کنید.
شکر گذاری و قانون جذب رابطه مستقیم با هم دارند و وقتی شما خواسته های فراتر از شرایط موجود خود دارید، ناخودآگاه مغز شما با توجه به دیدن شرایط فعلی، آن را نفی می کند. البته ضمیر ناخودآگاه شما این خواسته را نمی پذیرد و دائماً تمایل به انکار دارد.
برای مثال شما ماشین می‌خواهید اما ضمیر ناخودآگاه می گوید، چطور می توانی با این شرایط به آن دست پیدا کنید و شما را از آرزویتان دور می‌کند. برای اینکه ضمیر ناخودآگاه را متقاعد نمایید و زمینه پذیرش آن را فراهم کنید، باید آن را به صورت متن شکر گذاری در دفتر شکرگزاری خود وارد کنید و بابت آن شکرگزاری نمایید.
شکرگزاری نعمت ها باعث افزایش آن میشود. به قول شعر معروف که می گوید:
شکر نعمت نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند
طریقه نوشتن شکرگزاری و خواستاهایمان
تا این بخش متوجه شدیم که چگونه دفتر شکر گذاری درست کنیم، حال برای نوشتن متن شکر گذاری در دفتر شکرگزاری باید بدانیم که چگونه بنویسیم تا مفید باشد. وقتی که شما چیزی را ندارید و می خواهید که داشته باشید و آرزوی آن را دارید باید در عنوان کردن آن بسیار دقیق و درست عمل کنید.
چرا که ضمیر ناخودآگاه بسیار حساس است و هر چیزی را که می‌شنود وقتی برایش تکرار میشود باور می‌کند و باور توسط ضمیر ناخودآگاه، یعنی رسیدن به هدف و مقصد، رسیدن به خواسته و آرزو. حال باید چه کنید؟
وقتی می‌خواهید نعمتی را که ندارید در دفتر شکرگزاری روزانه وارد کنید تا زمینه‌های دستیابی به آن را فراهم کنید، نباید از افعال آینده استفاده کنید. برای مثال هنگامی که خانه ای بزرگتر می خواهید و با خود می گویید من آن خانه را خواهم خرید این در آینده می ماند و چیزی که در آینده می ماند دست نیافتنی تر خواهد شد.
چرا که در آینده است و ضمیر ناخودآگاه تصور می کند که در آینده خواهد داشت و باور نمی کند که در همین لحظه می‌تواند آن را داشته باشد. همچنین شما به کائنات این دستور را می‌دهید که در آینده به من این خانه را بده و این میشود آرزویی در آینده.
اما برای اینکه آن را دست یافتنی کنید و به رسیدن و به دست آوردن آن سرعت ببخشید باید آن را به زمان حال وارد کنید و در دفتر شکرگزاری بنویسید من این خانه را دارم و بابت آن از خدا متشکرم. خدایا شکر که این خانه را به من دادی. این باعث می شود که در شما از شوق رسیدن به آن چیزی که می‌خواهید، شور و هیجان ایجاد شود که باعث می شود ضمیر ناخودآگاه آن را باور کند و ایمان بیاورد که این رویای دست نیافتنی نیست.
بنابراین در دفتر شکرگزاری برای ثبت لیست خواسته هایتان به هیچ وجه از فعل آینده استفاده نکنید و آن را در همین زمان تصور کنید. پس شما در دفتر شکرگزاری یک لیست شکرگزاری روزانه تهیه نموده و حتی چیزهایی را که ندارید و می خواهید داشته باشید به صورت متن شکر گذاری در آن وارد کنید. البته با فعل حال نه آینده.
چله شکر گزاری چیست؟
برای اینکه شکر گزاری به عادت تبدیل شود نیاز به تکرار دارد. نتیجه تکرار هم به دست آوردن است. شکرگزاری بابت نعمت ها شاید در ابتدا سخت باشد اما وقتی که برای خود دوره ای را مشخص کنید و خود را متعهد کنید که در این دوره شکرگزاری کنید این به عادت تبدیل میشود.
وقتی یاد می گیرید شکرگزاری کنید این به عادت تبدیل میشود. به همین خاطر شما به یک دوره نیاز دارید دوره چهل روزه شکرگزاری. برای هر چیزی که می‌خواهید در وجودتان به عادت تبدیل شود باید یک دوره چهل روزه تکرار داشته باشید. بنابراین پس از اینکه دفترچه شکرگزاری را تهیه نموده اید باید دوره چهل روزه شکرگزاری را شروع کنید. البته بگویم که ممکن است هنوز موارد جدیدی به این دفتر شکر گذاری اضافه شود که بابت آن باید شکرگزاری نمایید.
پس از طی دوره چهل روزه متوجه می‌شوید که شکرگزاری به عادت روزانه شما تبدیل شده و دائماً در حال شکرگزاری هستید به همین دلیل انرژی مثبت سراسر زندگی شما را فرا گرفته و از افکار منفی دوری می کنید و به اصطلاح عادت می‌کنید که همیشه نیمه پر لیوان را ببینید.
فواید دفتر شکر گزاری
طبیعتاً هر چیزی فوایدی دارد و تهیه دفترچه شکرگزاری و دفتر شکر گذاری روزانه و نوشتن متن شکر گذاری فوایدی همچون:
- دیدن نعمت های روزانه را که در حالت عادی به فراموشی سپرده شده
- افکار منفی از شما دور می شود.
- وقتی که نعمت هایی به شما داده شده را برشمرید ناخودآگاه وارد چرخه افزایش می‌شوید و نعمت های فراوانی به سمت زندگی شما سرازیر می شود.
شکرگزاری روزانه
شکر گزاری روزانه تاثیرات بسیار مفیدی در کیفیت زندگی ما دارد. دلیل این موضوع این است شما زمانی که در طول روز به داشته ها و نعمت های خود فکر می کنید همین موضوع باعث می شود تا احساس خوبی به شما دست دهد و همین حس خوب و افکار مثبت باعث جذب اتفاقات مثبت در زندگی خواهد شد.
شکر گزاری در واقع این هدف را دارد که چشممان را به روی هر چیزی که داریم باز کند و تمرکز ما را از روی کمبودهای خود در زندگی بردارد. زمانی که شما بر روی کمبودهای خود تمرکز می کنید چیزهایی را از همان جنس به زندگی جذب می کنید. زمانی که به این موضوع فکر می کنید که بی پول هستید و مشکلات خانوادگی دارید یا هر مسئله منفی دیگر باعث جذب شدن اتفاقات منفی خواهید شد.
لیست شکرگزاری روزانه
همان طور که اشاره شد انجام شکر گزاری یکی از روش های قدردانی از خداوند برای نعمت های بسیار زیادی که به ما اعطا کرده، به شمار می رود و از روش های مختلفی مانند دفترچه شکرگزاری و تهیه لیست شکرگزاری امکان پذیر است و می توان با این روش ها به صورت روزانه شکرگزاری از خداوند را انجام داد.
از مهم ترین مواردی که می توانید در لیست شکرگزاری روزانه خود می توانید داشته باشید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سلامتی
- داشتن خانواده
- داشتن شغل
- توانایی یادگیری
- داشتن دوستان خوب
