چگونه توقعات بیجای دیگران را مدیریت کنم؟

با سلام و عرض ادب دوست عزیز
اگر مدت زیادی است که تن به خواسته های دیگران می دهید تغییر این عادت به یک باره خیلی سخت است
اما نکته حائز اهمیت بر می گردد به اعتماد به نفس و ارزشی که برای خود و وقت شخص خودتان قائلید اگر شما خود را کاملا در اختیار دیگران قرار داده باشید قطعاً دیگران از شما برای رسیدن به اهدافشان و زندگی راحتشان استفاده می کنند. اما اگر برعکس باشید و شما برای خودتان هدفهایی داشته باشید در راستای آنها هم حرکت کنید قطعا دیگران هم رفته رفته مراعات حال شما را می کنند. موفق باشید.

سلام دوست عزیزم
این موضوع که شما همه رو از خودتون راضی نگه دارین کاملا غلطه. چرا که ادمها با هم فرق می کنن و قرار هم بر این نیست که شما طبق رضایت و اصول بقیه زندگی کنید. قدرت نه گفتن داشته باشید و در این صورت توقعات افراد رو پایین بیارید. هر چند که گاها افراد متوقع وجود دارن و شما نمیتونین هیچ کاری جز بی توجهی انجام بدین. در نهایت ممکنه یسریا ناراحتم بشن و این اصلا اهمیت نداره. حتی افرادی که دوسشون دارین باید ارزش شما رو بدونن. شاید واقعا با این روش شما متوجه بشین ادمای درست زندگیتون کیا هستن.

سلام دوست عزیز شما باید توانایی و مهارت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید. سعی کنید کاملا محترمانه زمانی که خواسته ای بر خلاف میل شماست نه بگویید و آن کار را انجام ندهید. وقتی چند بار این رفتار را داشته باشید و دیگران بفهمند شما حریم شخصی دارید خواسته های غیر منطقی از شما نخواهند داشت.