چطوربا انتظار نداشتن از دیگران به آرامش برسم؟

با سلام و عرض ادب دوست عزیز
کاش راجع به سوالتان بیشتر توضیح میدادید چون خیلی کلی است و این توقع یا انتظار داشتن از دیگران در موقعیت ها و زمان های مختلف کاملا متفاوت است بطور مثال اگر شما مسئولیتی را به کسی سپرده اید که فرد توانایی اش را دارد و قبول کرد است اینجا توقع و انتظار می رود که فرد پذیرنده به قول های خود عمل کند و اگر انتظار این کار را هم که دارید بجاست. مسئله بعدی مسئولیت پذیری است باید قبول کنید که مسئولیت زندگی شما با شخص شماست اگر این را قبول کنید و در این راستا حرکت کنید کم کم انتظارات شما کاهش پیدا می کند و به آرامش می رسید. باز این مسئله خیلی گسترده است ولی بصورت کلی این دو نکته خیلی کمک کننده است. موق باشید.