نحوه درخواست دوستی

سلام و درود
بنده هم یکی از افراد تحت فشار در خانواده مذهبی و بی احساس بزرگ شده ام و همیشه ارتباط با جنس مخالف رو بد میدونستم و به این باور رسیده بودم ولی الان که 25 سالمه و از این بابت دچار افسردگی شدم و باعث خشم من شده با این که الان هیچ مشکلی با ارتباط با جنس موافق ندارم از بچه تا یه مرد مسن و خیلی هم تو صحبت کردن مسلط شدم و حتی با جنس مخالف هم درصورتی که خودش سر صحبت رو باز کنه صحبت میکنم بدون درگیری ذهنی ولی یه مشکلی که دارم اینه که نمیتونم به کسی پیشنهاد دوستی بودم انگار یک دیواری مانع من میشه و واقعا دارم شرمنده خودم میشم
بنده در دور و اطرافم از جنس مخالف کسی نیست ولی خب تو خیابون تنها جایی هست که میتونم به کسی پیشنهاد بدم یعنی طرف رو متوقف کنم
واقعا ذهنمو درگیر کرده و دیگه نمیتونم بهش فکر نکنم
پیشنهاد شما چیه؟؟؟
با تشکر