چطور منفی نباشیم؟
خیلی مهم است که ببینیم ریشه منفی نگری چیست؟ وقتی حالت منفی دارید باید ببینید چه چیزهایی را با خود تکرار می کنید. در جهانی زندگی می کنید که دنیای اطراف شما تحت تاثیر افکار شماست. شما خودتان تعیین می کنید که حالتان الان خوب باشد یا بد.
درمان منفی گرایی این است که شما با حرکاتی که در بیرون دارید و صداهایی که از درونتان انتخاب می کنید که گوش دهید حالتان را تعیین می کنید و باید سریع خود را با چیزهایی که شادتان می کند و انرژی مثبت می دهند ادغام کنید و کنترل افکار منفی خود را بدست گیرید.
اگر هر کسی بخواهد می تواند خیلی سریع حال خود را خوب کنید فقط کافی است که بخواهید. یکی از راه های جلوگیری از بدبین بودن این است که خود را در معرض فیلم و پادکست دوری از افکار منفی بگذارید که در ادامه چند از بهترین های پادکست پاکسازی انرژی منفی معرفی شده است. بنابراین با وب سایت موفقیت ملک پور برای رهایی از افکار منفی همراه باشید.
برترین پادکست رهایی از افکار منفی
- پادکست «رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش» از یاسین رحمانی
- پادکست «رهایی افکار بیهوده» از موسسه بارسا
- پادکست «۵ استراتژی برای کاهش افکار منفی» از هلی تاک
- پادکست «با مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، به نشخوار فکری و افکار منفی پایان دهید!» از یاسین رحمانی
- پادکست «چگونه با افکار و احساسات منفی روبرو شویم؟» از علی میرصادقی
پادکست «رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش» از یاسین رحمانی
اگر به دنبال چطور منفی نباشید هستید، پادکست «رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش» از یاسین رحمانی بسیار کمک کننده خواهد بود. چراکه، به بررسی اهمیت افزایش خودآگاهی در کاهش گفت و گوهای ذهنی منفی می پردازد.
در این پادکست رهایی از افکار منفی، به ریشه ها و منشأ افکار منفی پرداخته می شود و توضیح داده می شود که چرا این افکار در ذهن ما شکل می گیرند و چگونه می توان با افزایش خودآگاهی، آن ها را کاهش داد. همچنین، به نقش ذهن در ایجاد ترس ها و نگرانی های غیرواقعی اشاره می شود و راهکارهایی برای مدیریت و کاهش این افکار ارائه می گردد.
پادکست «رهایی افکار بیهوده» از موسسه بارسا
پادکست «رهایی افکار بیهوده» از موسسه بارسا، به میزبانی علی میرصادقی، به بررسی افکار منفی و بیهوده ای می پردازد که ممکن است ذهن ما را درگیر کنند و راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد.
در این پادکست رهایی از افکار منفی ، به اهمیت شناسایی این افکار و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره پرداخته می شود و تکنیک هایی برای رهایی از آن ها معرفی می گردد. هدف این پادکست، کمک به شنوندگان در مدیریت بهتر افکار و دستیابی به آرامش ذهنی است.
پادکست «۵ استراتژی برای کاهش افکار منفی» از هلی تاک
پادکست «۵ استراتژی برای کاهش افکار منفی» از هلی‌تاک به بررسی پنج روش مؤثر برای مدیریت و کاهش افکار منفی می‌پردازد. این پادکست با ترجمه‌ای از مقاله «Five Strategies to Reduce Negative Thinking» ارائه شده است.
یکی از استراتژی‌های مطرح‌شده در این پادکست، تمرین شکرگزاری است. تحقیقات نشان داده‌اند که لحظه‌ای توجه به شکرگزاری می‌تواند هیجانات مثبت و سلامت روان را افزایش دهد. برای این منظور، توصیه میشود در یک یا چند مقطع از روز، مکث کنید و به دم و بازدم خود توجه کنید. در هنگام دم، به نعمتی که در زندگی دارید فکر کنید و با بازدم، قدردانی خود را ابراز نمایید.
پادکست «با مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، به نشخوار فکری و افکار منفی پایان دهید!» از یاسین رحمانی
پادکست «با مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، به نشخوار فکری و افکار منفی پایان دهید!» از یاسین رحمانی به موضوع نشخوار فکری (Rumination) می پردازد که به چرخه ای از افکار منفی و تکراری در ذهن اشاره دارد. این افکار معمولاً بی پایان به نظر می رسند و می توانند به مشکلاتی مانند اختلال در خواب، تأثیر منفی بر روابط اجتماعی و کاهش کیفیت زندگی منجر شوند.
در این پادکست رهایی از افکار منفی، به ریشه های نشخوار فکری پرداخته میشود که اغلب ناشی از اضطراب، استرس و تجربیات ناخوشایند گذشته هستند. سپس، راهکارهایی برای مقابله با این افکار منفی ارائه می شود که شامل تمرینات مدیتیشن و ذهن‌آگاهی است. این تمرینات به فرد کمک می‌کنند تا با افزایش آگاهی از لحظه حال و پذیرش افکار بدون قضاوت، از چرخه افکار منفی رهایی یابد و به آرامش ذهنی دست پیدا کند.
پادکست «چگونه با افکار و احساسات منفی روبرو شویم؟» از علی میرصادقی
پادکست «چگونه با افکار و احساسات منفی روبرو شویم؟» از علی میرصادقی به بررسی تفاوت بین افکار و احساسات و ارائه راهکارهایی برای مواجهه مؤثر با آن‌ها می‌پردازد. در این پادکست، تأکید میشود که درک صحیح از این تفاوت‌ها می‌تواند به مدیریت بهتر هیجانات و کاهش تأثیرات منفی آن‌ها کمک کند.
سلام من قبلا یک دختر پر شر و شور بودم و توی محافل دوستانه و فامیل همه دوست داشتن فقط با من حرف بزنن چون از من انرژی می گرفتن. اما یک مدته که همه چی برام بی ارزش شده. هیچ انرژی و انگیزه و اشتیاقی ندارم.
نه شکست عشقی خوردم و نه اتفاق خاصی افتاده خدا رو شکر همه چی هم خوبه. چطور می تونم کنترل افکار منفی داشته باشم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید که مشکلم حل بشه و بگین راههای جلوگیری از بدبین بودن چیه؟