چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ مهمترین نکات
آیا تا به حال احساس کرده اید که افکار منفی ذهن شما را در بر گرفته و شما را از دستیابی به اهداف و خواسته هایتان باز داشته است؟ در دنیای پر چالش امروزه طبیعی است که گاهی احساس ناامیدی و ناتوانی کنیم اما راهکاری برای مقابله با این احساسات و بازگشت به مسیر اصلی موفقیت وجود دارد که همان مثبت اندیشی است.
وقتی یاد بگیریم چگونه مثبت اندیش باشیم، می توانیم با اعتماد به نفس بیشتری با مشکلات روبرو شویم، از موانع عبور کنیم و حتی در سخت ترین لحظات امید و انگیزه خود را حفظ کنیم.
در مقاله چگونه مثبت اندیش باشیم شما را با اصول و تکنیک هایی آشنا خواهیم کرد که به شما کمک می کنند تا به جای تمرکز بر موانع و محدودیت ها به جنبه های مثبت زندگی توجه کنید و ذهنی قوی و مثبت اندیش داشته باشید.
منظور از مثبت اندیشی چیست؟
مثبت اندیشی، یک ابزار قدرتمند و شگفت‌انگیز برای ایجاد تغییری اساسی در طرز فکر و نگرش ما است که می‌تواند زندگی مان را متحول کند. وقتی به دنیا با افکار مثبت نگاه می کنیم، نه تنها خودمان را از بارهای منفی رها می کنیم، بلکه به دیگران هم انرژی می دهیم.
تصور کنید هر روز صبح با یک فکر مثبت بیدار شوید؛ این فکر می تواند به شما انگیزه بدهد تا به اهداف تان نزدیک تر شوید. اهداف شما می تواند پول و ثروت فراوان ، رسیدن به شریک ایده ال زندگی، خودروی لوکس وگران قیمت، هیکلی زیبا و ورزیده، قبولی در بهترین دانشگاه های جهان و هرچیزی که شما فکرش را بکنید
باشد. مثبت اندیشی به ما یاد می‌دهد که در چالش‌ها فرصت‌ها را ببینیم. تاثیر افکار مثبت در زندگی این است که هر شکست، درسی است که ما را قوی تر می‌کند.
به جای اینکه در مشکلات غرق شویم، بیایید به راحل ها فکر کنیم. این تغییر نگرش، نه تنها بر روی خودمان تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند دنیای اطرافمان را هم تغییر دهد. در مقاله چگونه مثبت اندیش باشیم، شما را با تعدادی از راهکارهای مثبت اندیشی آشنا می کنیم تا الگویی باشند که شما بتوانید با بکارگیری آنها راه هایی برای تقویت اندیشه مثبت بیابید. پس با ما همراه باشید.
راهکارهای تقویت مثبت اندیشی
افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید.
هر روز، ما با افکار منفی ای مواجه می شویم که می‌توانند ما را به سمت تاریکی ببرند. یاد بگیرید که این افکار را به چالش بکشید. وقتی یک فکر منفی به سراغتان می‌آید، به جای اینکه بگذارید شما را غرق کند، از خود بپرسید: آیا این فکر منفی واقعیت دارد؟ آیا این فکر به من کمک می‌کند یا فقط مانع پیشرفت من است؟ سریع از این فکر عبور کنید و بر چیز دیگری تمرکز کنید.
در ابتدا سخت به نظر می رسد اما با تکرار راحت تر می شود. برای آشنایی بیشتر با مفهوم این روش می توانید ویدئوهای آقای دکتر ملکپور در رابطه با مثبت اندیشی که در سایت موفقیت موسسه ملکپور موجود است را به صورت کاملا رایگان مشاهده کنید و از آن ها نیز الهام بگیرید.
از کلمات مثبت استفاده کنید و اعتماد به نفس تان را تقویت کنید.
هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، به خودتان بگویید: “من قادرم”، “من ارزشمندم”، “من می توانم بر هر مانعی غلبه کنم”. این واژه‌ها قدرت دارند. وقتی به خودتان می‌گویید “من شجاع هستم”، در واقع به خودتان انگیزه می دهید تا با ترس‌هایتان روبرو شوید.
یاد بگیرید که به جای “نمی‌توانم”، بگویید “چطور می‌توانم؟” این تغییر کوچک در زبان، دنیای شما را متحول می‌کند. هر بار که با چالشی مواجه می‌شوید، به یاد داشته باشید که “هر شکست، یک درس است” و “من در حال رشد هستم”. این کلمات مثبت نه تنها به شما انرژی می دهند، بلکه قدرت مثبت اندیشی شما را قوی کرده و اعتماد به نفس شما را بالا می برد.
تصاویر زیبا و دلنشین ببینید و احساس مثبت داشته باشید.
وقتی به تصاویر زیبا و دلنشین نگاه می‌کنیم، احساس آرامش و امید در ما زنده می شود. این تصاویر، مانند پنجره ای به دنیای مثبت اندیشی هستند. در واقع به خودمان یادآوری می کنیم که زندگی پر از زیبایی است.
تصاویری مانند : گلهای زیبا، مناظر چشم نواز، حتی میتوان تصویر اتومبیلی که دوست دارید را در مرکز دید خود بگذارید یا تصویر خانه های زیبایی که علاقمند هستید در آینده داشته باشید، زیرا تمام این تصاویر به شما احساس مثبت و لذت بخش می دهد، کافی است امتحان کنید و نتایج شگفت آن را ببینید.
به طبیعت بروید.
طبیعت، این معلم بزرگ زندگی و مادر تمام موجودات زنده به ما یاد می‌دهد که چگونه با تفکر مثبت اندیشی، به دنیای اطرافمان نگاه کنیم. زمانی که از هیاهوی زندگی شلوغ فارغ می شوید و به دل طبیعت می روید آن آرامش و سکوت، صدای پرندگان، وزش نسیم بر روی صورت، درخشش خورشید، قله های سربه فلک کشیده بسیار لذت بخش هستند و موجب می شوند با تمام وجود احساس بهتری داشته باشیم و خود به خود به سوی افکار مثبت اندیشی سوق می دهد.
به موسیقی های آرامش بخش گوش دهید.
تحقیقات نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی های مثبت اندیشی در غالب شاد و انگیزشی می تواند سطح هورمون‌های شادی آور مانند دوپامین را افزایش دهد. این یعنی هر بار که به آهنگ مورد علاقه تان گوش می‌دهید، در واقع در حال تقویت روحیه خود هستید.
شما عزیزان می توانید در سایت موفقیت ملکپور با مراجعه به بخش فایلهای آرامش و موسیقی های جاودان این موسیقی ها را بصورت رایگان دانلود کرده و به آنها گوش کنید.
شکرگزاری کنید.
شکرگزاری و مثبت اندیشی، ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. وقتی که به چیزهایی که داریم فکر می‌کنیم، به جای آن که بر کمبودها تمرکز کنیم، در واقع درهای جدیدی به روی خودمان باز می‌کنیم. هر روز، وقتی صبح بیدار می‌شویم، می توانیم به یک چیز کوچک فکر کنیم که بابت آن شکرگزاریم. این عمل ساده، می‌تواند روحیه مان را تغییر دهد و به ما کمک کند تا در چالش‌ها قوی تر باشیم.
انرژی مثبت را با دیگران تبادل کنید.
تبادل انرژی مثبت با دیگران یک هنر است که می تواند زندگی ما را تغییر دهد. وقتی با شخصیت مثبت اندیش ارتباط برقرار می‌کنیم، در واقع یک چرخه انرژی ایجاد می کنیم. این انرژی مثبت نه تنها به ما انگیزه می‌دهد، بلکه به دیگران نیز منتقل میشود. تصور کنید وقتی به شخصی لبخند می‌زنید یا یک کلمه تشویق کننده به او می‌گویید، چقدر می‌تواند روز او را روشن کند.
مهربان و یاری رسان باشید.
در دنیای امروز، مهربانی و یاری رسانی به یکدیگر می‌تواند جرقه‌ای از امید و مثبت اندیشی را در دل‌هایمان روشن کند. وقتی به دیگران کمک می کنیم، نه تنها زندگی آنها را تغییر می دهیم، بلکه خودمان نیز از این عمل بهره مند می‌شویم. هر بار که لبخندی بر لبان شخصی می‌نشانیم یا دستی برای یاری دراز می‌کنیم، در واقع دنیای بهتری می سازیم.
در مجاورت افراد مثبت اندیش قرار بگیرید.
وقتی در کنار این افراد هستیم، احساس می‌کنیم که می توانیم به هر چیزی دست یابیم. آنها به ما می‌گویند که مثبت اندیشی نه تنها یک انتخاب، بلکه یک سبک زندگی است. در خصوص مجاورت و در معرض افراد مثبت اندیش بودن موسسه موفقیت ملکپور کانال مثبت اندیشی تلگرامی ایجاد کرده است که شما بتوانید در مجاورت چنین افرادی قرار بگیرید و هر روز به طور مداوم با آن ها در ارتباط باشید و تفکر مثبت اندیش را در خود تقویت کنید. برای عضویت دراین کانال کلیک کنید.
خالق احساسات مثبت باشید.
موسیقی بنوازید، نقاشی بکشید، شروع به نوشتن کنید یا هرچیزی که قبلا امتحان نکرده اید شروع به انجام دادن آن کنید، زیرا خلق کردن و به وجود آوردن بسیار احساس زیبایی دارد. بدانید برای رسیدن به تفکر مثبت و در نهایت آرامش باید از قدم های کوچک شروع کنید.
احساس شرم و گناه را از خود دور کنید.
احساس شرم و گناه می‌تواند مانع بزرگی در مسیر مثبت اندیشی باشد. وقتی در دام این احساسات می افتیم، به راحتی خود را در قضاوت‌های سخت و انتقادات درونی غرق می کنیم و باعث به وجود امدن احساسات منفی می شوند و حاصل آن چیزی جز افسردگی و نا امیدی نیست. یاد بگیریم که احساس شرم و گناه را به عنوان بخشی از سفر خود بپذیریم، نه به عنوان موانع.
در مثبت اندیشی مداومت کنید.
مداومت بر مثبت بودن، کلید موفقیت در زندگی است. ما هر روز با چالش‌ها و مشکلاتی روبه رو می شویم، اما انتخاب ما در مواجهه با این چالش‌ها تعیین کننده است. وقتی به جای تمرکز بر مشکلات، به راه حل‌ها و فرصت ها فکر می کنیم و این روش را بارها و بارها تکرار می کنیم قدرت ذهن مان بالا می رود و دراین زمان، این ما هستیم که بر همه چیز قدرت و کنترل داریم حتی مشکلات وچالش ها.مداومت و تکرار مثبت اندیشی نه تنها به ما انرژی می‌دهد، بلکه به ما کمک می‌کند تا در برابر سختی‌ها مقاوم باشیم.
