چطور نترسیم؟ مهمترین راهکار ها
چگونه بر ترسهای خود غلبه کنیم؟ حقایق ترس را در این مقاله مورد تحلیل و بررسی قرار می دهیم و همچنین در مورد انواع ترس و ترس ذهنی که یکی از مهمترین عوامل استرس است، صحبت کنیم. در وبسایت موفقیت و همچنین در صفحه اینستاگرام موفقیت MIE سوالات پر تکراری در خصوص ترس، اینکه چگونه بر ترس از تاریکی غلبه کنیم، درمان ترس چیست؟
یا چرا و چگونه می ترسیم پرسیده شده است که باعث شدند، به نگارش این مقاله بپردازیم. در اکثر موارد ما انسان ها ترس ذهنی داریم و واقعیت این است که توهمی بیش نیست، اما خیلی از افراد نمی توانند بر ترس های خود غلبه کنند و همیشه این دغدغه را دارند که حقایق ترس چیست؟ در مقاله چگونه بر ترسهای خود غلبه کنیم؟ قصد داریم تا به این موضوعات بپردازیم. لطفاً تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
حقایق ترس
به قول افلاطون ترس، نشانه عقل است. اینکه انسان ها در دل خود ترس دارند تا حدی منطقی و خیلی هم خوب است، اینکه شما از طبقه بیستم یک ساختمان خود را به پایین پرت نمی کنید این نشانه عقل شماست. اگر شما در زندگی روزمره از دعواهای بی مورد یا بحث با آدم های نادان دوری می کنید بسیار خوب است.
در صورتی که ترسیدن باعث شود کنترل زندگی تان را از دست بدهید، آثار منفی ترس بروز می کند و شما خیلی نگران می شوید. حتما شما هم شنیده اید افرادی یا برای تان پیش آمده است: که از سوار شدن هواپیما یا از سوار شدن بر آسانسور که یک محفظه بسته است ترس دارند، این ترس ها اگر کنترل نشوند به شما آسیب های جدی می رسانند. در محصول هنر زندگی در خصوص ترس و رهایی از ترس صحبت شده است.
حال اگر شما بتوانید روانشناسی ترس را بشناسید و بر ترس خود مسلط شوید، آرامش را به زندگی خودتان دعوت کرده اید. دو عامل باعث ترس انسانها می شود. موضوعی که در گذشته اتفاق افتاده است و یا موضوعی که قرار است در آینده اتفاق بیافتد.
درمان ترس
همیشه برای افرادی که ترس دارند این سوال پیش می آید که چرا و چگونه می ترسیم و چگونه بر ترسهای خود غلبه کنیم؟ صحبت و خلوت کردن با خودتان یکی از بهترین تکنیک هایی است که می تواند شما را در رسیدن به پاسخ سوال چگونه بر ترسهای خود غلبه کنیم؟ کمک کند. در اکثر مواقع ترسیدن از یک اتفاق از خود آن اتفاق بدتر است.
دومین راه و تکنیک برای غلبه بر ترس ذهنی پناه بردن به خداوند است پس به خداوند ایمان بیاورید. ترس؛ یعنی خدا نیست. کسی که خدا را قبول داشته باشد و ایمان بیاورد که قدرت خداوند بر همه قدرت ها غالب است دیگر از چیزی نخواهد ترسید.
واقعیت این است که اگر ایمان داشته باشید، خداوند به زندگی شما وارد می شود. شما اگر به اندازه دانه جو به خداوند ایمان داشته باشید، ایمان خالص و واقعی، نه تنها خداوند وارد زندگی تان می شود بلکه کوه ها را هم برای شما جابجا می کند.
زمانی که زندگی نامه اشخاصی چون حضرت موسی (ع) را مطالعه کنید؛ فکر می کنید که چه اتفاقی می افتد که یک نفر حضرت موسی می شود و در مقابل آن همه جادوگر و حاکم زمان فقط با یک عصا می ایستد. اگر دقت کنید می بینید که خداوند در زندگی خیلی از ماه ها نقش بازی می کند و آثار خداوند را حتماً پیدا می کنید.
ترس در اسلام
ترس همیشه جنبه منفی ندارد، بلکه یکسری ترس در اسلام وجود دارد که به عنوان ترس های ارزشی معروف است و انسان ها را به داشتن چنین ترسی تشویق می کند. ترس مثبت از آن جهت حائز اهمیت است که وجود آن باعث رعایت یکسری اصول و قواعد در زندگی شخصی می شود و اتفاقاً وجود این ترس ها باعث رشد معنوی، مادی و دنیوی انسان می گردد.
در این مواقع اسلام به ترس مثبت اشاره می کند و از آن به عنوان یک ارزش یاد می کند. یکی از مثبت ترین ترس ها ترس از خداوند است. خداوند در قرآن می فرماید: «… فلا تخشوا الناس و اخشون …» سوره مائده آیه 44 باید از مردم نترسید و از من بترسید. وقتی شما ایمان قلبی پیدا کنید و با خداوند همراه باشید دیگر هیچ ترسی در وجود شما رخنه نمی کند.
اگر شما اعتقاد داشته باشید که خدا هست و از شما دفاع می کند، همین باعث آرامش قلب شما می شود. در قرآن کریم هم می فرماید: « إِنَّ اللَّهَ يُدافِعُ عَنِ الَّذينَ آمَنُوا …. » همانا خداوند از کسانی که ایمان بیاورند، دفاع می کند. اگر شما خدا را قبول داشته باشید دیگر از چه چیزی می ترسید؟
چگونه با ترس مقابله کنیم؟
اگر تا اینجا مقاله را با دقت مطالعه کرده باشید دو عامل باعث ترس ما انسان ها بود و آگاه شدن از منشا ترس ها به راحتی ما را به پاسخ سوال چگونه بر ترسهای خود غلبه کنیم؟ می رساند. اولین عامل اتفاقی که در گذشته افتاده بود و دومین عامل اتفاقی که در آینده قرار است بیفتد. حال اگر شما می پرسید که چگونه با ترس مقابله کنیم باید گفت که یکی از بهترین راهکارها این است که از خودتان بپرسید آخر کار چه اتفاقی می افتد؟
چه اتفاقی مگر می خواهد بیافتد؟ واقعیت این است که هیچ اتفاقی قرار نیست بیفتد. بدترین اتفاقی که ممکن است بر سر انسان بیاید مرگ است، از این بالاتر که نداریم. انسانی که نمی تواند بر ترس خود غلبه کند در تمام طول زندگی زجر می کشد و ترس لحظه به لحظه شما را درگیر می کند و از درون شما را می خورد، عین موریانه ای که از درون تنه درخت را می خورد.
به این فکر کنید که اگر نترسید چقدر پیشرفت خواهید کرد و این ترس چقدر جلوی پیشرفت شما را گرفته است.