چطور از مهاجرت لذت ببریم؟
یکی از متداول ترین سوالات در خصوص مهاجرت، این است که چطور از مهاجرت لذت ببریم؟ آیا می توان بدون انتظار داشتن از دیگران مهاجرت موفق داشت؟ جناب دکتر ملک پور در خصوص این سوال، نظرات عمیق و نگاه روشنی دارند که بر خلاف تصور بسیاری از افراد، امکان مهاجرت موفق و لذت بردن از مهاجرت وجود دارد. حال چطور میتوانیم از مهاجرت خود لذت ببریم و سختی نکشیم؟
به گفته جناب آقای دکتر ملکپور، درد مهاجرت در ماه های اول شبیه «فقدان یک عزیز» است. انتقال به محیط و فرهنگ جدید شوک ایجاد میکند و طبیعی است که فرد حالت پرخاشگری، توقع یا آشفتگی احساسی پیدا کند.
این درد زمانی شدیدتر میشود که فرد با تصویر اشتباه و توقعات غیرواقعی وارد مهاجرت شود.
درد و افسردگی بعد از مهاجرت چیست؟
درد و افسردگی بعد از مهاجرت چیزی فراتر از یک حس کوتاهمدت ناراحتی است؛ این تجربه معمولاً ترکیبی از غم غربت، فشارهای مالی، تفاوتهای فرهنگی و از دست دادن شبکه حمایت اجتماعی است. وقتی فرد به کشور جدید میرود، دیگر خانواده و دوستان نزدیک کنار او نیستند، قوانین، زبان و فرهنگ متفاوت است و حتی رفتار مردم ممکن است با چیزی که در ذهنش تصور میکرده، فاصله داشته باشد. همه اینها میتواند باعث شود احساس تنهایی و ناکامی کند و در نتیجه افسردگی و درد روحی ایجاد شود.
دیدگاه جناب آقای دکتر ملکپور این است که یکی از عوامل مهم این افسردگی، انتظارات غیرواقعی است. بسیاری از مهاجران فکر میکنند زندگی در کشور جدید باید کاملاً بدون سختی باشد و هر مشکلی که پیش بیاید، دنیا ناعادلانه است. این انتظار غلط، فشار روانی را افزایش میدهد و باعث میشود فرد خیلی سریع از مسیر زندگی ناامید شود.
راه مدیریت این درد و افسردگی، آمادگی ذهنی و پذیرش واقعیتهاست. وقتی میپذیریم که سختیها بخشی طبیعی از مهاجرت هستند و ذهن خود را برای مواجهه با آنها آماده میکنیم، توانایی مقابله و لذت بردن از زندگی افزایش مییابد.
پرسش یکی از کاربران کانال vip را می خوانیم:
اینکه در بحث مهاجرت به ویژه سن بالاتر از ۳۵ سال، چطوری با غربت و دلتنگی میشه کنار اومد؟ چطوری میشه مدیریتش کرد؟ و چطوری اینقدر خودشون به نظر میرسه با این مسئله کنار اومدن؟
و همچنین تفاوت فرهنگ و دین برای بخصوص تربیت بچه ها در مدارس؟
پاسخ جناب آقای دکتر ملک پور در خصوص چطور از مهاجرت لذت ببریم؟
مهاجرت تنها جابهجایی جغرافیایی نیست؛ بلکه تغییر سبک زندگی، هویت و نگرش ماست. کسی از مهاجرت لذت میبرد، که میداند چگونه با چالشها روبهرو شود و از دل سختیها فرصت بسازد. همانطور که آقای دکتر ملک پور بارها اشاره کرده اند، لذت مهاجرت از وقتی ایجاد میشود که ذهن ما آموزش ببیند که چگونه درست فکر کند و واقعیتها را درست ببیند.
شروع لذت مهاجرت از کم کردن انتظارات
انتظارات غیرواقعی مثل زندگی بدون سختی، درآمد فوری یا تطبیق آسان با فرهنگ جدید میتواند ناامیدی ایجاد کند. اما وقتی بپذیریم که مهاجرت بخشی از زندگی واقعی با فراز و فرود است، تحمل مشکلات آسانتر میشود و آرامش بیشتری تجربه خواهیم کرد. دیدگاه جناب آقای دکتر ملکپور در این خصوص عمیق و روشن گرایانه می باشد بدین صورت که که تصور هالیوودی از زندگی در غرب، اغلب باعث افزایش استرس و ناامیدی مهاجران میشود.
برنامهریزی مالی؛ خیال راحت، مسیر روان
برنامهریزی دقیق مالی و آمادگی برای یک سال اول، استرس را کاهش داده و مسیر مهاجرت را روان میکند. جناب آقای دکتر ملکپور تأکید دارد که پیشبینی درست هزینهها و درک واقعی از درآمد اولیه، کلید مدیریت فشارها در مهاجرت است. و یکی از پاسخ ها به سوال چطور از مهاجرت لذت ببریم؟ قطعا همین مورد است. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص جذب بیشتر ثروت می توانید از وبینار پارادایم پول و ثروت استفاده نمایید.
اتکا به خود؛ قهرمان زندگی خود باش
در سرزمین جدید، شبکه حمایت خانوادگی دیگر کنارمان نیست و موفقیت وابسته به تصمیمها و اقدامات خودمان است. اعتماد به نفس و اتکا به خود، بزرگترین منبع آرامش و امنیت است. دیدگاه جناب دکتر ملک پور در خصوص قهرمان زندگی این است که هر فرد تنها نجات دهنده زندگی خودش است.
برای کسب اطلاعات بیشتر نیز می توانید مقاله قهرمان زندگی را بخوانید.
تکنیکهای کوچک، آرامشهای بزرگ
حتی ۳۰ ثانیه تنفس عمیق، چهار بار در روز میتواند ذهن را آرام کرده و تمرکز را بازگرداند. ایجاد چنین جزیرههای کوتاه آرامش، یکی از راهکارهای عملی مدیریت استرس در مهاجرت است که جناب آقای دکتر ملکپور توصیه میکنند.
ساختن «خانواده دوم» در سرزمین جدید
دوستیها و ارتباطات جدید، میتوانند جای خالی خانواده را پر کنند و حس تعلق ایجاد کنند. این شبکه های حمایتی، کلید زندگی آرام و لذتبخش در مهاجرت هستند. از نظر جناب آقای دکتر ملکپور برای پاسخ به سوال چطور از مهاجرت لذت ببریم؟ این است که شما با ارتباط گرفتن با افراد جدید می توانید از غم و اندوه و دوری از خانواده خود بکاهید.
ذهن مثبت = زندگی مثبت
مهاجرت با افکار منفی، مرور خاطرات تلخ و اشتباهات گذشته همراه شود، تجربهای سخت و سنگین خواهد بود. اما با انتخاب آگاهانه افکار مثبت و دنبال کردن الگوهای موفق، انرژی و امید تقویت میشود. جناب آقای دکتر ملکپور معتقد است که انرژی مثبت وقتی نتیجه میدهد که دیدگاه ما صحیح و واقعبینانه باشد.
تربیت بچهها با عشق نه اجبار
کودکان در مهاجرت بین دو فرهنگ رشد میکنند؛ انتقال ارزشها باید از طریق گفتوگو، مشارکت و رفتار باشد، نه اجبار و فشار. دکتر ملک پور تأکید دارد که تربیت کودکان در مهاجرت نیازمند توجه و عشق است.
غربت را تبدیل به قدرت کن
دلتنگی و فاصله از خانواده طبیعی است و پذیرش آن، رشد و استقلال را به همراه دارد. تجربه دکتر ملک پور نشان میدهد که مهاجرانی که غربت را پذیرفته و آن را به فرصت تبدیل میکنند، آرامش و موفقیت بیشتری دارند.
زیباییها را شکار کن، نه کمبودها را
لذت بردن از طبیعت، فرهنگ، جشنها و زندگی روزمره، مهاجرت را به یک تجربه غنی تبدیل میکند. قدردانی از لحظههای کوچک، شادی و رضایت را افزایش میدهد. دیدگاه اقای دکتر ملک پور بر این است که تمرکز بر زیباییها ذهن را از منفیبافی و ناامیدی دور میکند.
عملگرایی؛ راز ساختن آیندهای موفق
موفقیت در مهاجرت با اقدام عملی حاصل میشود: یادگیری زبان، مهارت، آشنایی با فرهنگ و بازار کار، و برداشتن قدمهای کوچک و مستمر. جناب آقای دکتر ملکپور معتقد است که قدمهای پیوسته و حسابشده، مسیر مهاجرت را به تجربهای لذتبخش تبدیل میکند.