قدرت ذهن انسان (راهکار های افزایش)

قدرتمند ترین ابزاری که انسان در دست دارد و می تواند از آن برای تمام سطوح موفقیت استفاده نماید، قدرت ذهن است. این افکار ما هستند که  شخصیت ما را شکل می دهند و ما با استفاده از آنها انتخاب میکنیم چه کسی باشیم و یا چه کسی خواهیم شد. قدرت ذهن بر تمامی ابعاد روح، روان، جسم و به طبع آن سلامتی ما تاثیر گذار است. در نهایت توانایی ذهن ما بیشتر از حدی است که ما تصور می کنیم.

این کار تنها با تلاش و تمرین مداوم رخ خواهد داد. کنترل ذهن به ما کمک می کند تا به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود برسیم. زمانی که ذهن ما مورد حمله قرار می گیرد، رسیدن به اهدافمان سخت خواهد شد به خصوص در هنگامی که این حمله از درون خودمان باشد.  این حملات می تواند حواس ما را پرت کند تا به خودمان شک کنیم و ما را از مسیر پیشرفت خارج نماید. اما باید بدانید آنچه که به آن توجه می کنید بر زندگی شما تأثیر می گذارد.

اگر بتوانید یاد بگیرید که افکار منفی خود را کنار بگذارید، آنگاه است که خواهید دید پذیرفتن افکار مثبت برای شما راحت تر خواهد شد. گاهی اوقات ما باید ذهن خود را در برابر افکاری که مثبت به نظر می رسند اما در واقع می توانند ما را به سمت چیزی منفی یا ناراحت کننده سوق دهند کنترل کنیم. تشخیص و کنترل آن به اندازه مدیریت افکار ناخواسته ما مهم است.

1-به جای فکر کردن بیشتر، تلاش کنید افکار خود را بنویسید.
2-بهترین دوست شما خودتان هستید. در هنگام مواجهه با افکار منفی با خود بگویید اگر بهترین دوست شما بود به شما چه نکاتی را متذکر میشد؟
3-به جای مبارزه با افکار منفی، از اتفاقات مثبت خود با صدای بلند صحبت کنید و از آن ها قدردانی کنید.
4- از خود سوال های سخت بپرسید مثلا بگویید از داشتن افکار منفی چه چیزی به دست می آورید و یا چه منفعتی برای شما خواهد داشت و چه چیزی را از دست می دهید؟
5-عادات جدید ایجاد کنید.
6-از دیدن اخبار خودداری کنید.
7-هنگامی که حس کردید افکار منفی دارید برای حداقل 5 دقیقه به چیزی فکر کنید که حال شما را خوب میکند و برای شما هیجان انگیز است.
8- یک لیست از افکار و اتفاقات مثبت داشته باشید و بابت رخ دادن آن ها از خودتان قدردانی کنید.