قانون باور چیست؟

قانون باور بیان می کند که باور های ذهنی ما، جهان بیرون ما را شکل می دهند. به این معنا که اگر کسی باور داشته باشد که می تواند موفق شود، این باور بر نحوه رفتار، تصمیم گیری و عملکرد آن فرد تاثیر می گذارد و شرایطی برای فرد ایجاد می شود که باعث موفقیت او شود.

در حالی که باور به شکست نیز فرد را از تلاش و پشتکار بازمی دارد و منجر به شکست او می شود.

بسیاری از باورهای ما در ضمیر ناخودآگاه ذهن ما قرار دارند. ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن است که عملکردی خارج از آگاهی و کنترل مستقیم ما دارد و در طول زندگی ما اطلاعات مختلفی را ذخیره و طبق آن عمل می کند.

با تغییر باورهای منفی و جایگزین کردن باورهای مثبت می توانیم باورهای ضمیر ناخودآگاه خود را تغییر دهیم. به این منظور تمرین هایی مثل تصویر سازی ذهنی و جملات تاکیدی مثبت را می توانیم بکار ببریم تا باورهای ناخودآگاه ما نیز تغییر پیدا کنند.

باورها می توانند محدودکننده باشند و و فرد را از تلاش، پیشرفت و موفقیت بازدارند؛ برای مثال”من به اندازه کافی خوب نیستم”، ” من توانایی انجام کارها را ندارم” و ….. در مقابل باورهایی سازنده هستند که فرد را به سمت رشد و موفقیت و دستیابی به اهداف سوق می دهند؛ مانند”من توانایی رسیدن به موفقیت را دارم”،  “من لیاقت رسیدن به موفقیت را دارم” و…..

تقویت باورهای مثبت یکی از مهم ترین گام ها در دستیابی به موفقیت و خوشبختی است. باورهای مثبت به ما کمک می کنند بر چالش ها غلبه کنیم  و انگیزه بیشتری برای رسیدن به اهداف مان داشته باشیم. روش هایی برای تقویت باورهای مثبت در زندگی وجود دارد که می توان از آن ها بهره گرفت که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

تاییدات همان جملات مثبت و قدرتمندی هستند که به طور مداوم در طول روز تکرار می شوند تا وارد ضمیر ناخودآگاه شوند. این جملات باید مثبت باشند و در زمان حال بیان شوند. برای مثال:

“من توانمند هستم.”  “من شایسته موفقیت و خوشبختی هستم.”  “من هر روز قوی تر و موفق تر می شوم.”

اعتماد به نفس به، شما کمک می کند که باورهای مثبتی نسبت به خود و توانایی هایتان داشته باشید. تمریناتی مثل یادآوری موفقیت های گذشته، انجام کارهای جدید و پذیرش نقاط قوت خود می تواند به تقویت اعتماد به نفس و درنتیجه تقویت باورهای مثبت منجر شود.

ایجاد عادات مثبت نیز باعث تقویت باورهای مثبت می شود. برای مثال ورزش منظم، تغذیه سالم، ایجاد زمان کافی برای تفریج و آرامش می تواند بر ذهن و روح شما تاثیر مثبت بگذارد و باورهای مثبت شما را تقویت کند.

این روش نیز یکی از بهترین روش های تقویت باورهای مثبت است. اینگونه که وقتی فکری منفی در ذهن شما شکل می گیرد به سرعت آن را شناسایی کرده و با یک فکر مثبت جایگزین کنید. این کار نیاز به تمرین، تکرار و مداومت دارد تا ذهن شما به باورهای مثبت عادت کند.

افرادی که باورهای مثبت دارند شکست ها را بخشی از  فرآیند رشد و موفقیت می دانند. زمانی که با شکست مواجه می شوید به جای این که آن را نشانه ی ناتوانی ببینید، به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری به آن نگاه کنید. این دیدگاه به شما کمک می کند تا باور کنید که می توانید از هر شکست برای دستیابی به موفقیت استفاده کنید.