راهکار برای استرس

با سلام و وقت بخیر خدمت آقای استاد ملکپور عزیز
بنده خیلی درگیر استرس هستم و بی انگیزه شدم نسبت به تلاش و کوشش و نمیدونم باید از کجا و چگونه شروع کنم.در ضمن وضع مالی مناسبی ندارم …..کاملا سردرگم و نگران هسکتم…چطور میتونم به این شرایط و موانع غلبه کنم؟ ممنونم از لطف شما